Tråden om MYTER inom träning!

[LyftarGrabben]

Tja!

Tänkte att vi kunde ha en tråd om myter inom träning då man ibland hör riktigt korkade teorier och broscience på gymmet o.s.v.

Mitt bidrag är att låga repetioner ger korta och.bulliga muskler medans höga reps ger smala och långa muskler, w00t??

[Rikard Jansson]

Det finns redan ett par sådana med sådana där korkade myter, så jag tycker vi tar upp myterna om inavlats fram på självaste kolozzeum.

- Lågrep lyftarträning bygger lika mycket muskler som byggarträning.
- Det spelar ingen roll vad man äter, bara man går upp i vikt och får i sig tillräckligt med protein.
- Högfrekvens är det enda sättet att bygga muskler.

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=173587&highlight=myter