Honda
2013-01-10, 18:30
Ska göra ett försök att först och främst träna upp mig så jag blir betydligt större och efter det se vad som händer.
Därför har jag tänkt starta en journal här för att hålla uppe motivationen och samtidigt kunna hålla reda på passen.
Träningsbakrund
Tränat boxning från det jag var 11år tills för en månad sen när vissa dumma val och brist på motivation ledde till att jag kände att det var dags att sluta för att mitt liv var påväg ner p.ga boxningen.
Har den senaste tiden tränat endel pass för att prova på vad jag ska köra för schema och har kommit fram till att jag ska köra en rullande 3-split där jag kommer lägga in vilodagar när jag känner att det behövs.
Stats från scratch
Marklyft: 140x1
Bänkpress: 80x1
Knäböj 100x1
Vikt: 88.5kg
Längd: 186cm
Ålder: 17
Kommer uppdatera varje dag och kommer inom några dagar lägga upp lite formbilder!
Kommer ligga i en bulk där jag kommer ligga på ett överskott på ca 500 kcal per dag tills jag är en bra bit över 90kg. Därefter kommer jag bedöma vad som kommer göras, är INTE rädd för att lägga på mig lite fett för att uppnå muskelmassa.
mvh
Därför har jag tänkt starta en journal här för att hålla uppe motivationen och samtidigt kunna hålla reda på passen.
Träningsbakrund
Tränat boxning från det jag var 11år tills för en månad sen när vissa dumma val och brist på motivation ledde till att jag kände att det var dags att sluta för att mitt liv var påväg ner p.ga boxningen.
Har den senaste tiden tränat endel pass för att prova på vad jag ska köra för schema och har kommit fram till att jag ska köra en rullande 3-split där jag kommer lägga in vilodagar när jag känner att det behövs.
Stats från scratch
Marklyft: 140x1
Bänkpress: 80x1
Knäböj 100x1
Vikt: 88.5kg
Längd: 186cm
Ålder: 17
Kommer uppdatera varje dag och kommer inom några dagar lägga upp lite formbilder!
Kommer ligga i en bulk där jag kommer ligga på ett överskott på ca 500 kcal per dag tills jag är en bra bit över 90kg. Därefter kommer jag bedöma vad som kommer göras, är INTE rädd för att lägga på mig lite fett för att uppnå muskelmassa.
mvh