Flungo
2013-01-09, 15:00
Börjar med att säga att jag redan har sökt då jag var helt övertygad om att liknande frågor redan måste ha ställts, men lyckades faktiskt inte hitta något konkret svar på det jag undrar. Är det helt enkelt bara så att jag suger på att söka så länka gärna så kan mod slänga denna tråden.
Till saken: Tränar ofta tidigt på morgonen (styrketräning), 30-45 minuter efter jag gått upp och äter ordentlig frukost en timme efter träningen. I nuläget äter jag ett par skivor mörkt bröd i samband med uppstigning samt tar gainer blandat med mjölk före och efter passet. Är detta vettigt eller borde jag göra på något annat sätt?
Undrar även om det finns några nackdelar med att blanda gainern med mjölk istället för vatten? (gör det dels för smaken och dels för att få i mig extra kalorier)
Till saken: Tränar ofta tidigt på morgonen (styrketräning), 30-45 minuter efter jag gått upp och äter ordentlig frukost en timme efter träningen. I nuläget äter jag ett par skivor mörkt bröd i samband med uppstigning samt tar gainer blandat med mjölk före och efter passet. Är detta vettigt eller borde jag göra på något annat sätt?
Undrar även om det finns några nackdelar med att blanda gainern med mjölk istället för vatten? (gör det dels för smaken och dels för att få i mig extra kalorier)