handdator

Visa fullständig version : Var köper man små viktskivor?

mah011
2013-01-08, 17:21
Hej

Är det någon som vet var man kan köpa små viktskivor, t.ex 0.5kg eller 0.25kg?

Det finns visserligen 0.25kg här (http://www.sport-tiedje.se/se/Vikter/viktskivor-50mm-3898848177) men de kostar så mycket (över 150kr/st).

Mvh
Mattias
Rickard
2013-01-08, 17:38
Viktskivor är dyra. Köp något annat som har önskad vikt och tejpa fast utan på befintliga skivor.
Eller glöm idén med så små belastningar då jag misstänker att utrustningen på de flesta gym har så dåligt kalibrerade vikter att poängen med dessa mikrolaster försvinner.
Loke
2013-01-08, 18:00
Viktskivor är dyra. Köp något annat som har önskad vikt och tejpa fast utan på befintliga skivor.
Eller glöm idén med så små belastningar då jag misstänker att utrustningen på de flesta gym har så dåligt kalibrerade vikter att poängen med dessa mikrolaster försvinner.

Jag håller med på så vis att en 25:a ofta inte väger exakt 25 kg, men lika viktplattor av samma märke lär knappast diffa mer än åt gram sinsemellan, de massproduceras ju.
NNIF
2013-01-08, 18:06
eleiko har, jag betalade 250kr för ett par 0.5kg's

perfekt om man ska göra småhöjningar, eller om man är "klen" så att gå från 50 till 52.5kg faktisk är stor procentuell skillnad jämfört med ditt 1RM i denna övning.
Sokrates696
2013-01-08, 18:28
Snikvariant som också funkar:
Kätting från biltema 5m 6mm 3,2 kg a'90:- + karbinhakar a'10:-/st.
Väg o kapa i lämpliga längder.
Fick ut 2x 250, 500 och 750gr.
Köpte en bit plaströr (skarvmuff) typ avloppsrör inv. diam 50mm för några tior som skydd för skivstången.

/Tommy.
mah011
2013-01-09, 08:57
eleiko har, jag betalade 250kr för ett par 0.5kg's

perfekt om man ska göra småhöjningar, eller om man är "klen" så att gå från 50 till 52.5kg faktisk är stor procentuell skillnad jämfört med ditt 1RM i denna övning.

Beställde du det här i Sverige?
NNIF
2013-01-09, 09:31
Beställde du det här i Sverige?

ja

de har nyligen gjort om sin webshop så jag vet inte riktigt exakt hur man gör nu men skicka ett mail till dem och fråga hur du ska gå tillväga
Huddex
2013-01-09, 09:45
yes Eleiko is tha shit. beställde från dom jag med.
mah011
2013-01-09, 10:11
Beställde härifrån: http://www.exceedperformance.se/sv/0/contact.aspx. Kontaktade en av säljarna bara. Bra service.

125kr/st för 0.5kg.

Tack för hjälpen allihop!
z_bumbi
2013-01-09, 10:18
Eller glöm idén med så små belastningar då jag misstänker att utrustningen på de flesta gym har så dåligt kalibrerade vikter att poängen med dessa mikrolaster försvinner.

Typ så och även om vikterna stämmer bättre så finns det andra sätt att reglera det på än att hänga på småvikterna. Att köra flera reps eller ha längre tid mellan höjningarna funkar t ex bra. Kör man "äkta" mikrolastningar så råkar man dessutom ut för att man först är väldigt långt från max och sedan under en lång tid ligger väldigt nära max. Gör man istället aningen större höjningar så kan man börja om på en lägre vikt minst en gång under lika lång tid och på sätt variera träningen mer.
NNIF
2013-01-09, 10:41
kör man med samma utrustning om och om igen så försvinner "problemet" med fel-kalibrerade vikter

Sedan är ju mikrolast relativt, att gå från 250 till 252.5 kg är ju en 1%ig höjning så i det sammanhanget är 2.5kg "mikro". Dock är det ju så att när man är uppe på så pass tunga vikter som detta kommer varje liten höjning att vara mycket svår. Tex en 1%ig höjning från 50 till 50.5kg är definitivt ingen match ingen match för en "normal" individ i regel. Men för tjejer, som i regel verkar kunna "reppa" bättre på säg 95% av 1RM än killar - så kan dessa mikrolaster vara en god idé- även morty har varit inne på detta spår.

Är iaf helt klart en grej värd att ha med sig i sin arsenal för att bryta platåer och röra sig framåt i träningen - även om det givetvis finns många fler sätt att göra så.