benpass & spinning?

[Candydarling]

Goddagens ni vise.

Det är ju inget okänt att man ska vila muskerna man tränat. Alltså inte två likvärdiga pass efter varandra etc.

Hur är det med spinning? Kör en del pass i veckan, igår som exempel. Och känner mig sugen på benpass idag, borde jag vila benen eller räknas det liksom inte med muskelvilan när det inte gäller styrkepass dagen innan?

[Lychgate]

Det beror på intensiteten och hur slitna dina muskler blir av respektive träningstillfälle. Känns det bra så kör på.

[Candydarling]

Man tar ju i så man vill spy men känns helt klart fräscha idag