Övningar utöver mm2k?

[oskkar]

Hej, tänkte börja med mm2k men är lite fundersam. De dagar jag kör mm2k, bör jag enbart löra det för bröst, eller ska jag köra något annat också, exempel cable cross? Tack på förhand.

[Lillpajken94]

Mark, Böj :) Tänk på att du helst ska behandla tunga vikter o de kan vara rätt svårt o lasta så tungt i en CC :)

[oskkar]

Ser nu att jag uttryckte mig väldigt otydligt... Det jag är ute efter är om jag ska köra andra övningar för bröst samma pass, utöver mm2k?

[NNIF]

Ser nu att jag uttryckte mig väldigt otydligt... Det jag är ute efter är om jag ska köra andra övningar för bröst samma pass, utöver mm2k?

det kan du göra men håll dig på ett högt antal reps, tex 12-15reps några set säg bänkpress (just keep it simple) eller någon fliesövning

[mij82]

I excelfilerna finns väl förslag på program som är lämpliga att köra under mm2k om jag inte minns fel. Har för mig att det ingår lite andra bröstövningar där också. :)

[oskkar]

Tack så mycket för hjälpen. :)