Rimligt mål?

[San]

Är en 20-årig kvinna som började springa i våras. Deltog i ett par lopp under sommaren och har t.ex sprungit 6,7km (terräng) på 30,44 och 8km på 38,45. Har alltid motionerat och så men inte löptränat på det sättet som jag gör nu. Skulle vilja springa 5km på under 20 minuter och 10km på 40 minuter. Är det rimliga mål? Och hur ska jag träna för att uppnå detta?

[MrPowa]

Varför skulle det vara orimligt bara kötta.

[San]

Alltså är dessa rimliga mål att klara redan nu i sommar/höst?

[Fuark]

Alltså är dessa rimliga mål att klara redan nu i sommar/höst?

jag säger ja, håller du dig till enbart löpträning är det mer än möjligt. Kondition går relativt fort att träna upp

dessutom är du ju nästan där