Horkas
2013-01-06, 00:03
Är det bättre att bygga sitt schema på ett sätt som innebär att man tränar muskelgrupperna fler gånger per vecka under deff, eller ska man kanske satsa på att träna dem färre gånger i veckan (endast 1gång/vecka)?
Fördelar (två/fler gånger i veckan per muskelgrupp)
- kroppen "påminns" oftare om att musklerna ska sparas
- mer gymmande = mer förbränning
- fler fördelar?
Fördelar (1 gång i veckan per muskelgrupp)
- man har mer kraft att mobilisera vid varje träningstillfälle, kraft som ju vanligtvis tryter under diet
-fler fördelar?
Vilket förhållningssätt föredrar ni? Förklara!
Fördelar (två/fler gånger i veckan per muskelgrupp)
- kroppen "påminns" oftare om att musklerna ska sparas
- mer gymmande = mer förbränning
- fler fördelar?
Fördelar (1 gång i veckan per muskelgrupp)
- man har mer kraft att mobilisera vid varje träningstillfälle, kraft som ju vanligtvis tryter under diet
-fler fördelar?
Vilket förhållningssätt föredrar ni? Förklara!