johan455
2013-01-05, 23:36
Hej..
Har det senaste halvåret börjat träna mer disiplinerat mot innan.
Jag har fått hjälp med att lägga upp följande 3-splitspass:
Rygg/biceps - Bröst/Triceps - Ben/axlar
Mage lägger jag in sist på passen om jag känner för det.
Är det några speciella övningar ni tycker jag borde ha med?
Är upplägget bra muskelmässigt?
Och det här med set och repsen idagsläget kör jag 4x8 på rubbet....
Newbie som tackar för svar!
Har det senaste halvåret börjat träna mer disiplinerat mot innan.
Jag har fått hjälp med att lägga upp följande 3-splitspass:
Rygg/biceps - Bröst/Triceps - Ben/axlar
Mage lägger jag in sist på passen om jag känner för det.
Är det några speciella övningar ni tycker jag borde ha med?
Är upplägget bra muskelmässigt?
Och det här med set och repsen idagsläget kör jag 4x8 på rubbet....
Newbie som tackar för svar!