fiakatrin
2013-01-05, 22:29
Hej!
Jag behöver lite hjälp med detta med olika kosttillskott. Äter idag en optimerad kost (har fått hjälp av utbildad person som själv tävlar i bodybuilding så behöver ingen hjälp med vanlig kost).
Jag drickar bcaa både före och efter träning samt 2 proteinshaker (whey 100) till varsitt mellanmål.
Mitt mål är att gå ner till 14% fett innan sommaren, ligger nu på 20. Men det ska ske genom strikt diet och träning inte bantning. Vill även upp ordentligt i muskelmassa och framförallt volym - ligger bra till i vikter idag men vill optimera resultatet.
Jag har nu funderingar på att börja använda Body science mass-builder + gakkic före passet samt EAA Recovery efter. Är det något jag kan ta i kombination med bcaa?
Självklart förstår jag att jag KAN, men har det någon effekt?
Min träning ser ut som så att jag tränar 3 dagar, vilar en. Pass uppdelat på ben, rygg/nacke, bröst/biceps och axlar/triceps. Kondition i form av promenader/jogging.
Tacksam för svar!
Jag behöver lite hjälp med detta med olika kosttillskott. Äter idag en optimerad kost (har fått hjälp av utbildad person som själv tävlar i bodybuilding så behöver ingen hjälp med vanlig kost).
Jag drickar bcaa både före och efter träning samt 2 proteinshaker (whey 100) till varsitt mellanmål.
Mitt mål är att gå ner till 14% fett innan sommaren, ligger nu på 20. Men det ska ske genom strikt diet och träning inte bantning. Vill även upp ordentligt i muskelmassa och framförallt volym - ligger bra till i vikter idag men vill optimera resultatet.
Jag har nu funderingar på att börja använda Body science mass-builder + gakkic före passet samt EAA Recovery efter. Är det något jag kan ta i kombination med bcaa?
Självklart förstår jag att jag KAN, men har det någon effekt?
Min träning ser ut som så att jag tränar 3 dagar, vilar en. Pass uppdelat på ben, rygg/nacke, bröst/biceps och axlar/triceps. Kondition i form av promenader/jogging.
Tacksam för svar!