Visa fullständig version : Träningsresultat och för lite mat.
Hej! Kom inte på en bra rubrik.
Min fråga är, om man en dag varit trött nog och inte orkat äta sista måltiden, som då gör överskottet på en bulk.
Var det ett helt bortkastat träningspass? Eller gör det ingen skillnad?
Självklart inte, inget träningspass är bortkastat i mitt tycke. Du har iaf arbetat musklerna, och det finns fler dagar att ha ett högre intag av kalorier.
Självklart inte, inget träningspass är bortkastat i mitt tycke. Du har iaf arbetat musklerna, och det finns fler dagar att ha ett högre intag av kalorier.
Är just den dagens tränings bortkastad?
Musklerna växer ju inte bara fram tills man går och lägger sig, dom växer ju flera dagar efter att du har tränat.
Det är kaloriöverskott över en längre period som räknas.
Nej du har ju fortfarande stimulerat musklerna och frisatt tillväxthormonet.
Alfers
Bättre beskrivet, gott nytt år puss
Musklerna växer ju inte bara fram tills man går och lägger sig, dom växer ju flera dagar efter att du har tränat.
Det är kaloriöverskott över en längre period som räknas.
Tack! Enda jag behövde veta! :D
man kan även bygga på kaloriunderskott förutsatt att bli proteinbalansen är positiv, så försök åtminstone att klämma i dig lite protein typ dricka mjölk eller så
Jag vet inte var folk fått att man måste bulka för att bygga muskler. Men det stämmer inte.
Jag vet inte var folk fått att man måste bulka för att bygga muskler. Men det stämmer inte.
man har läst det på kolozzeum! :D
exevision
2013-01-01, 14:04
Jag vet inte var folk fått att man måste bulka för att bygga muskler. Men det stämmer inte.
Skulle vilja se en grov person som aldrig varit på överskott.
Skulle vilja se en grov person som aldrig varit på överskott.
det har ingen påstått heller
King Grub
2013-01-01, 14:07
Jämfört med att inte träna förbättras proteinbalansen av styrketräning, oavsett födointag. Även helt utan mat.
Skulle vilja se en grov person som aldrig varit på överskott.
Grov känns väldigt löst definierat. Oavsett, försök inte göra en strawman på mig, jag har inte skrivit att muskler inte växer mer av att man trycker in mer energi i kroppen än vad man gör av med. Jag skrev att det inte stämmer att muskler inte växer om man inte äter mer energi än vad man förbrukar. Har du synpunkter på det?
aldoschadewitz
2013-01-01, 17:57
Grov känns väldigt löst definierat. Oavsett, försök inte göra en strawman på mig, jag har inte skrivit att muskler inte växer mer av att man trycker in mer energi i kroppen än vad man gör av med. Jag skrev att det inte stämmer att muskler inte växer om man inte äter mer energi än vad man förbrukar. Har du synpunkter på det?
därimot har energi konsumtionen en ganska stor inverkan på proteinbalansen. även fast du styrketränar och får i dig ditt proteinbehov så betyder inte det att du har en positiv proteinbalans.
och för att växa så måste du öka i vikterna och repsen förr eller senare och det kan också bli svårt med för lite energi..
därimot har energi konsumtionen en ganska stor inverkan på proteinbalansen. även fast du styrketränar och får i dig ditt proteinbehov så betyder inte det att du har en positiv proteinbalans.
och för att växa så måste du öka i vikterna och repsen förr eller senare och det kan också bli svårt med för lite energi..
Vad menar du med för lite energi?
Vad menar du med för lite energi?
Han menar nog kalorier.
man kan även bygga på kaloriunderskott förutsatt att bli proteinbalansen är positiv, så försök åtminstone att klämma i dig lite protein typ dricka mjölk eller så
hur stort kalori underskott kan man växa på? Protein får jag i mig kanske 150g+
Han menar nog kalorier.
He he. Mja, det spelar ingen roll vilken energienhet man har, det som jag anmärker på är att hen skriver för LITE energi. Återigen är det strawmanliknande, då jag inte skrivit att man ska äta för lite energi.
hur stort kalori underskott kan man växa på? Protein får jag i mig kanske 150g+
beror på massa saker, kan inte ge svar på det.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.