handdator

Visa fullständig version : Är glutamin hungerdämpande?


Mollestam
2012-12-31, 15:34
Hejsan!

Som rubriken lyder så undrar jag ifall glutamin är hungerdämpande?

Upplever själv att jag äter mindre och blir mer sällan hungrig då jag intar glutamin någon gång under dagen, men har faktiskt inte själv kunnat hitta något som bekräftat detta när jag söker runt på teh interwebs.

Om inte, någon aning om varför jag skulle uppleva det på det viset? Är ju trots allt bara en daglig dos på 10 gram, så borde ju inte direkt fylla ut magsäcken.

Akada
2012-12-31, 15:44
Gör ett eget placebotest är mitt förslag!

tjing
2012-12-31, 15:55
Ja, glutamin minskar hunger (ghrelin) i provrörsförsök.

Macronutrients act directly on the stomach to regulate gastric ghrelin release.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21099246

Kischen
2012-12-31, 16:33
Upplever samma sak med ganska många saker. AAKG, citrulline osv.

Mollestam
2012-12-31, 16:56
Ja, glutamin minskar hunger (ghrelin) i provrörsförsök.

Macronutrients act directly on the stomach to regulate gastric ghrelin release.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21099246

Jaha, där ser man. Tackar för svaret + länken!

monsterek
2013-01-04, 23:03
Ja, glutamin minskar hunger (ghrelin) i provrörsförsök.

Macronutrients act directly on the stomach to regulate gastric ghrelin release.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21099246

Det var intressant. Hur ser senaste forskningen ut annars när det gäller glutamin? Läst innan att det kan stärka immunförsvaret men att det är delade meningar kring det?

tjing
2013-01-05, 12:43
Tveksamt för en typisk person.

Men det finns bevis för positiva effekter på immunförsvaret, framförallt i djurstudier men även på svårt sjuka människor som vårdats på sjukhus som får färre infektioner av glutamintillförsel.

http://jn.nutrition.org/content/131/9/2515S.abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10582122