ironmike_666
2012-12-30, 13:14
Kön:
Man
Ålder:
30
Längd och vikt:
180, 75
Smärtbeskrivning:
För kanske 6-7 år sedan lyckades jag dra på mig en skada kring revbenen på vänster sida. Detta hände på jobbet då jag skulle förflytta en pall som vägde alldeles för mycket. Kunde knappt andas och det kändes som ett revben gått av. Huggande smärta vid minsta rörelse i princip.
Läkaren trodde på muskelbristning och ordinerade vila, inget annat. Denna skada lyckas jag slå upp ungefär en gång per år, vid t.ex en hastig rörelse. Detta hände nu igen innan julhelgen. Två första dagarna gjorde det ont vid djupa andetag. Nu gör det bara ont när jag vrider överkroppen höger/vänster. Då smärtar det strax under bröstet på vänster sida samt under vänster skuldra.
Vad och hur mycket tränar du?
Tränar efter ett grundstyrkeprogram 3 dagar i veckan (http://www.jonkoping-styrkelyft.com/Exempel%20styrketr%C3%A4ning%20grundstyrka%20nyb%C 3%B6rjare.htm).
Har aldrig haft någon känning av skadan vid träning, och jag kan träna nu (1 vecka efter skadan) utan att det gör ont.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Har käkat ipren för inflammationsdämpning. Sänkte väl smärtan litegrann.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
Fick som sagt diagnosen muskelbristning, men inget rehabprogram. Var hos en sjukgymnast några månader efter ursprungsskadan som då använde "vakumkopp" som hon drog längs revbenen, kom då upp en massa levrat blod, och kändes bättre för tillfället.
Övrigt:
Har läst lite kring rehab för muskelbristningar och att man ska köra genomblödningsövningar och sedan stretchning för att få bort ärrvävnad etc. Är det "too late" med en sådan här skada som hände för så länge sedan, och som hänt upprepade gånger
Någon som har tips på övningar/stretch just för muskler kring/under revben?
Har som sagt inte känt något när jag tränat.
Man
Ålder:
30
Längd och vikt:
180, 75
Smärtbeskrivning:
För kanske 6-7 år sedan lyckades jag dra på mig en skada kring revbenen på vänster sida. Detta hände på jobbet då jag skulle förflytta en pall som vägde alldeles för mycket. Kunde knappt andas och det kändes som ett revben gått av. Huggande smärta vid minsta rörelse i princip.
Läkaren trodde på muskelbristning och ordinerade vila, inget annat. Denna skada lyckas jag slå upp ungefär en gång per år, vid t.ex en hastig rörelse. Detta hände nu igen innan julhelgen. Två första dagarna gjorde det ont vid djupa andetag. Nu gör det bara ont när jag vrider överkroppen höger/vänster. Då smärtar det strax under bröstet på vänster sida samt under vänster skuldra.
Vad och hur mycket tränar du?
Tränar efter ett grundstyrkeprogram 3 dagar i veckan (http://www.jonkoping-styrkelyft.com/Exempel%20styrketr%C3%A4ning%20grundstyrka%20nyb%C 3%B6rjare.htm).
Har aldrig haft någon känning av skadan vid träning, och jag kan träna nu (1 vecka efter skadan) utan att det gör ont.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Har käkat ipren för inflammationsdämpning. Sänkte väl smärtan litegrann.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
Fick som sagt diagnosen muskelbristning, men inget rehabprogram. Var hos en sjukgymnast några månader efter ursprungsskadan som då använde "vakumkopp" som hon drog längs revbenen, kom då upp en massa levrat blod, och kändes bättre för tillfället.
Övrigt:
Har läst lite kring rehab för muskelbristningar och att man ska köra genomblödningsövningar och sedan stretchning för att få bort ärrvävnad etc. Är det "too late" med en sådan här skada som hände för så länge sedan, och som hänt upprepade gånger
Någon som har tips på övningar/stretch just för muskler kring/under revben?
Har som sagt inte känt något när jag tränat.