Hur mycket vatten till 3dl pulver?

[ShippEn]

Hur mycket vatten bör jag blanda 2dl Gainer & 1dl whey-80 med?
Dricker detta efter träningen.

blandar normalt sett dem separat med 300ml vatten var.

Räcker det med 400-500ml vatten till 3dl pulver?

Och det funkar bra att blanda whey-80 med gainer? Antar det.
Anledningen till att jag blandar är för att whey-80's kokosnöt smak är för jävlig och ger kvällningar om man endast blandar det med vatten.

[RykteT]

Det spelar ingen roll... Beror på hur lös du vill ha den men det funkar lika bra med 2 dl som 1 l!

[vicarious]

Det spelar ingen roll... Beror på hur lös du vill ha den men det funkar lika bra med 2 dl som 1 l!

This ^

[ShippEn]

Det spelar ingen roll... Beror på hur lös du vill ha den men det funkar lika bra med 2 dl som 1 l!

Var ganska säker på detta men är ingen expert av kosttillskott så lika bra att man frågar så att det blir rätt.

[ChrisDEFC]

Hur kommer det sig att du drar i dig så mycket pulver på en gång? Själv kör jag drygt 1½dl gainer efter passet, men då blandar jag med 2,5dl mjölk.

[Anndreeaas]

Känns som lite mycket med 3 dl pulver och nästan 100 gram protein efter träning , 1 dl räcker säkerligen tills dess du kommer hem och sen kan du slänga i dig en bra måltid och sen ta nån skopa på kvällen/innan du lägger dig för att få i ditt dagliga behov protein ifall de behövs.

Tror din mage kommer tacka dig desto mindre proteinpulver du behöver hälla i dig.

[Mollestam]

Känns som lite mycket med 3 dl pulver och nästan 100 gram protein efter träning , 1 dl räcker säkerligen tills dess du kommer hem och sen kan du slänga i dig en bra måltid och sen ta nån skopa på kvällen/innan du lägger dig för att få i ditt dagliga behov protein ifall de behövs.

Tror din mage kommer tacka dig desto mindre proteinpulver du behöver hälla i dig.

+1

Men för att vara ont. så kan man ju blanda precis hur man vill, enda skillnaden blir konsistens och smak.

[Old Nick]

Du får förmodligen i dig tillräckligt med protein bara från gainern. Onödigt att blanda i vassle i sådana fall.

[Oldschool]

2-3dl borde vara passande.