handdator

Visa fullständig version : Puls efter träning


Rawsteel
2012-12-26, 16:35
Hej, jag undrar hur lång tid det brukar ta för pulsen att bli "normal" igen efter tex ett hårt benpass?
Jag är lite orolig här då jag varit förkyld med halsont i 1½ vecka och idag så körde jag mitt första pass då jag kände mig frisk och hade varken ont i halsen eller slem.
Grejen är dock att jag sitter här 1h efter träning med en puls på 102 slag i minuten och min normala puls när jag sitter vid datorn brukar vara 70-75.
Kan tillägga att passet var ovanligt tungt, fick vila längre än vad jag brukar och spyan låg nära redan efter 4e settet böj.
Jag antar dock att detta är normalt efter 1½ veckas slöande framför datorn?
Oroar jag mig i onödan eller är detta "normalt"?
Mvh

King Grub
2012-12-26, 16:40
Nej, det är inte normalt. 60 minuter efter en timmes maximal ansträngning skall pulsen vara nere på normala nivåer. Sedan behöver det inte vara "farligt" för det, men det kan vara ett tecken på att du kanske inte var helt frisk ändå.

knuckles
2012-12-26, 16:54
Tog du koffein eller annat uppigande före?

Rawsteel
2012-12-26, 16:56
Tog du koffein eller annat uppigande före?

Drack en kopp kaffe klockan 11 och tränade 14:00 till 15:10.
Jag kan tillägga att jag snusat i 8 år så som nikotinbrukare har jag väll lite högre puls än en som inte intar nikotin?

knuckles
2012-12-26, 17:02
Skulle tippa på att du har varit sjuk och tränade hårt, sen det du säger bidrar säkerligen.

King Grub
2012-12-26, 17:08
Jag kan tillägga att jag snusat i 8 år så som nikotinbrukare har jag väll lite högre puls än en som inte intar nikotin?

Du nämnde ju din vanliga puls och den var inte 100+.

replacement
2012-12-26, 18:50
Har pulsen lugnat ner sig än?

Rawsteel
2012-12-26, 19:05
Har pulsen lugnat ner sig än?

Mjo lite, nere på 90 slag nu.

Rawsteel
2012-12-26, 22:47
Ligger runt 86-88 nu så den går ner men väldigt sakta, frågan är dock hur det kan bli såhär? Vart orolig som tusan här:p
Jag har ju känt mig frisk i 2-3 dagar utan slem och halsont.
Oroar jag mig i onödan eller bör jag kolla upp detta? Jag har inga symptom som liknar dom vid hjärtmuskelinflammation utöver pulsen, eller mja, känner mig rätt trött men det är standard på bendagen.

replacement
2012-12-27, 11:41
Det går ju alltid att ringa sjukvårdsupplysningen eller närmaste vårdcentral och höra vad de har att säga. Det skulle nog i alla fall jag ha gjort.

Rawsteel
2012-12-27, 12:16
Det går ju alltid att ringa sjukvårdsupplysningen eller närmaste vårdcentral och höra vad de har att säga. Det skulle nog i alla fall jag ha gjort.

Mjo jag ringde 1177 igår och dom sa till mig att vila från träningen några dagar till.
Idag är det bra dock, gick upp för 3 timmar sen och pulsen ligger på 69.
Antar att 13 arbetsset för ben där jag slutade 1 innan fail var för mycket efter 1½ veckas sjukdom:p