handdator

Visa fullständig version : Snickers bättre än banan efter träning?


mallis
2012-12-22, 09:25
Är snickers bättre än en banan efter styrketräning?

Mitt mål: förlora fettmassa och ligga på 1409 kcal per dag

Matte_
2012-12-22, 09:32
Jag skulle inte rekomendera snickers efter träning vid så låg kcal förbrukning.

/Mathias

mallis
2012-12-22, 09:35
Jag skulle inte rekomendera snickers efter träning vid så låg kcal förbrukning.

/Mathias

Ok men om jag får plats med en snickers då?

Vunnis
2012-12-22, 09:36
Då äter du snickers.

Pepz
2012-12-22, 09:46
Ok men om jag får plats med en snickers då?

det har du inte på 1400kcal imho

mallis
2012-12-22, 09:57
det har du inte på 1400kcal imho

Jo äter redan tillräckligt med protein och fett och har ändå 200 kval kvar fast ska bara snickers till efter träning när jag för socker anfall.

Är banan värdelöst Att äta efter?? Alla seriösa byggare verkar så Anti det.. Vad käkar ni som går på deff efter träning i kolhydrater då? Eller räcker bara proteinshake?

Pepz
2012-12-22, 10:00
Jo äter redan tillräckligt med protein och fett och har ändå 200 kval kvar fast ska bara snickers till efter träning när jag för socker anfall.

Är banan värdelöst Att äta efter?? Alla seriösa byggare verkar så Anti det.. Vad käkar ni som går på deff efter träning i kolhydrater då? Eller räcker bara proteinshake?

lägg de 200kcal på typ potatis eller ris i måltiden efter träningen. att få i sig kolhydrater precis direkt efter träningen är inte jätteviktigt.