handdator

Visa fullständig version : Pannkakor


Gladiatorerna
2002-04-29, 08:54
Innehåller pannkakor mycket kolhydrater?

Rob The Man
2002-04-29, 09:05
Svar ja!!
Pannkakor är gjorda på mjöl och mjöl och ägg och det är en kolhydratbomb i pannkakor,gott
både till frukost och mellanmål.


/Robban

-xR-
2002-04-29, 17:56
hmm. bör inte det bli snabba kolhydrater efterssom de är baserade på vetemjöl?

Numero1
2002-04-30, 11:04
...men det är mycket finfödelat = högt GI + det brukar stekas i smör + gärna en klick smör i smeten.
Inte nog med det eftersom det brukar ätas med sylt/grädde/socker el. dylikt !

Till efterrätt kan det väl vara okay om du drar ned på fettet !

Min slutsats är: bra med protein men dåligt med kolisar och mycket dåligt fett !

emmzan
2002-04-30, 18:44
Man kan göra lite vettigare pannkakor på minimjölk, lättyoghurt, lika delar graham- och vetemjöl, ägg och lite salt. har inte exakta måtten här.

Man "klär" en ugnsform med bakplåtspapper och häller i smeten och lägger i skivade äpplen. Gräddar en 45 min i 175-200.

Till det kan man käka röra på kesella+funlight eller kesella+jordgubbsproteinpulver. Jag lovar, det smakar mumma!

RussianLady
2002-04-30, 21:35
ännu vettigare är att ta bort vetemjöl helt! ;)

Rob The Man
2002-04-30, 21:43
emmzan det lät gott ju :) Måste testa det på min ätardag nu på söndag

/Robban

emmzan
2002-05-01, 21:00
Rob The Man> glömde det viktigaste: KANEL i massor!!!

/emma