handdator

Visa fullständig version : Maxvikt innan deff.

J3T69
2012-12-14, 10:50
Hejsan kollo!
Jag tränar enligt starting strenght och är 180cm lång och väger 85kg i skrivandets stund.Jag har velat gå upp i massa sen i somras och gått upp 5kg vilket jag är nöjd med men nu till min fråga.
Tror ni att om jag går upp till 88kg till feb att detta blir då svårt att bränna bort sedan då den sk.deffen skall börja.?Jag har tänkt att få till en ganska lång deff från feb-juni.
Jag vill givetvis ha så mycket muskler som möjligt och då blir det givetvis lite fett på köpet men om jag som idag stannar på 85 kanske detta blir för lite muskler på kroppen och jag kommer se spinkig ut efter deff.
Synpunkter på detta kollo?
NNIF
2012-12-14, 10:52
skit i vikten, det är mängden muskler som är intressant. Om du börjar på 85 eller 88 är ju skitsamma för det kommer inte ens vara ½kg extra muskler.
J3T69
2012-12-14, 10:59
skit i vikten, det är mängden muskler som är intressant. Om du börjar på 85 eller 88 är ju skitsamma för det kommer inte ens vara ½kg extra muskler.

Jo det är sant.Men det känns ju ändå lite som att om jag väger 88kg så finns det mer muskler,mer fett också naturligtvis:)
Musclegain
2012-12-14, 11:15
Två månaders bulk skulle i teorin kunna ge dig 1,6 kg muskler vid optimala förhållanden. Det är naturligtvis enormt svårt. Men inte omöjligt.
NNIF
2012-12-14, 11:18
Två månaders bulk skulle i teorin kunna ge dig 1,6 kg muskler vid optimala förhållanden. Det är naturligtvis enormt svårt. Men inte omöjligt.

känns oerhört osannolikt
NNIF
2012-12-14, 11:18
Jo det är sant.Men det känns ju ändå lite som att om jag väger 88kg så finns det mer muskler,mer fett också naturligtvis:)

ja men mer fett, och mer fett som måste bort rent %uellt = längre deff
exevision
2012-12-14, 11:33
Tycker kortare deff/bulk cykler är lättare. Speciellt mentalt.
Musclegain
2012-12-14, 11:46
känns oerhört osannolikt

Ibland blir matematik och kalorier ett nödvändigt ont. Om vi tittar fysiologiskt på detta projekt säger forskningen att vi maximalt kan bygga 200g ny muskelvävnad i veckan under optimala förhållanden, eller omkring 10,5kg på ett år. Detta är dock nästan omöjligt att uppnå då det är ganska svårt att pricka in 365 perfekta dagar på rad under ett år. ;)

http://joachim.teambodyscience.se/2012/10/19/projekt-10kg-ff-en-vecka-in/

Svårt. Men inte omöjligt!
pro_whey
2012-12-14, 11:48
Två månaders bulk skulle i teorin kunna ge dig 1,6 kg muskler vid optimala förhållanden. Det är naturligtvis enormt svårt. Men inte omöjligt.

4-5 kg per år är det man kan bygga rent.
http://traningslara.se/muskeltillvaxt-hur-snabbt-det-gar-och-finns-det-nagon-ovre-grans/
NNIF
2012-12-14, 11:58
http://joachim.teambodyscience.se/2012/10/19/projekt-10kg-ff-en-vecka-in/

Svårt. Men inte omöjligt!

i prakiken är det omöjligt, inte i teorin