Bli explosiv, hoppa högre!

[kamelollon]

Behöver ett tränings program för att bli mer explosiv och kunna nå upp till högre höjder!!

Spelar handboll och fotboll.

[Birkharju]

Kan inte ge dig något program men bli riktigt stark i knäböj. Det gör en stor skillnad.

[Latissimus Dorsi]

Bli även explosiv i vaderna. Explosiva vadpressar kanske?

[Tobbey]

Explosiva jämnfota hopp upp på höjder.

[Fyllot]

plyometri och benträning min son.

[svenbanan]

Som Fyllot skriver (minus det fåniga son-snacket). Även frivändningar!!!