Andre davids BS?

[jasonmago]

Har läst mycket inlägg från en australienare vid namn Andre Davids.. (en liten favorit för mig)

Det som gör att jag är så nyfiken på ifall han vet vad han pratar om är att dehär är hans året runt form http://www.youtube.com/watch?v=7nr-gTZtirA

Han har en blogg där han skriver otroligt utförligt om Kost och näring och framför allt näringstiming. Det enda som är drygt är att han inte har några källor för någonting.

Om någon som är kunnig inom det här (det är en hel del djupgående) har lust att läsa igenom skiten och berätta om det är BS eller om han verkar veta vad han pratar om så vore det kung.

http://dresfitnessblog.blogspot.com.au/2011/08/nutrition-101-part-1-total-calories.html

http://dresfitnessblog.blogspot.com.au/2011/08/nutrition-101-part-2-macro-nutrient.html

http://dresfitnessblog.blogspot.com.au/2011/09/nutrition-101-part-3-meal-nutrient.html

http://dresfitnessblog.blogspot.com.au/2011/11/nutrition-101-part-4-calorie-carb.html

[WHITEFOLKS]

Ser ut att vara mycket standard bro-science precis som förväntat.

Jag vet inte riktigt vad det är du vill ha svar om?

[lanzal]

Trist video dock, helt inzoomat hela tiden så man ser ju fan inte någonting :P

[jasonmago]

Haha nej de enda jag ville ha som svar var ifall det var något läsvärt i hans texter eller om de bara är bullshit... Alltså om det är något man kan snappa upp och kasta in i sin egen träning.

Om inte annat så finns det ju mycket läsvärt för nybörjare.

[King Grub]

En snabbkoll säger att det grundläggade i dom två första länkarna ser vettigt ut. När det går in näringstiming finns det mycket överdrifter eller påståenden som det inte finns riktiga belägg för, plus saker som att man tappar muskler om man missar en måltid och liknande som kanske är korrekta i sak om man tittar på en mätperiod på just dom få timmarna men inte på sikt som ett dygn eller längre. Och rena felaktigheter som

"Catabolic Effects of Acute Exercise

Decreased Net Protein Balance"

Proteinbalansen förbättras av träning, även om den skulle bedrivas helt fastande både före och efter, jämfört med att fasta och inte träna.

[WHITEFOLKS]

Som King Grub säger...

Om du skulle träna helt efter hans paket och what not så kan du säkert få bra resultat. Vissa saker kommer dock vara felaktiga/onödiga men inte i den utsträckningen att de förändrar allt.