Giio
2012-12-08, 15:39
Hejsan.
Det är så att för 6 års sen så hamnade jag i en dålig spiral där jag inte hade lust att göra någonting, jag mådde så jävla dåligt psykiskt och började således tröst äta.
för 3 års sen så gjorde jag ett vackert försök i att gå ner i vikt, gick väl sisådär gick ner 15.7 kg under några månader men gick sedan upp igen när högskolan och jobb gick igång igen.
Nu är jag däremot fast besluten att gå ner i vikt då jag idag är 192 cm och väger 137 kg,
Det jag vill ha hjälp med är hur ska jag lägga upp styrketräningen och dieten för att inte förlora alldeles förmycket energi eller tappa fokus i skolan,jobbet och på gymmet?
Problemet med just dieten är ju att minskat intag av kolhydrater får en att tappa "orken" efter en tid.
Jag har iaf lagt av med onödigt socker i såsom läsk,godis,mat osv
försöker hålla mig till ren husmanskost vilket kan innebära falukorv, potatis, köttfärs, vit fisk, Lax imellanåt. och kyckling rätter
Jag har insett att jag inte klarar av detta på egen hand utan att jag behöver er hjälp att få rätt på min kropp,
mvh Giio
Det är så att för 6 års sen så hamnade jag i en dålig spiral där jag inte hade lust att göra någonting, jag mådde så jävla dåligt psykiskt och började således tröst äta.
för 3 års sen så gjorde jag ett vackert försök i att gå ner i vikt, gick väl sisådär gick ner 15.7 kg under några månader men gick sedan upp igen när högskolan och jobb gick igång igen.
Nu är jag däremot fast besluten att gå ner i vikt då jag idag är 192 cm och väger 137 kg,
Det jag vill ha hjälp med är hur ska jag lägga upp styrketräningen och dieten för att inte förlora alldeles förmycket energi eller tappa fokus i skolan,jobbet och på gymmet?
Problemet med just dieten är ju att minskat intag av kolhydrater får en att tappa "orken" efter en tid.
Jag har iaf lagt av med onödigt socker i såsom läsk,godis,mat osv
försöker hålla mig till ren husmanskost vilket kan innebära falukorv, potatis, köttfärs, vit fisk, Lax imellanåt. och kyckling rätter
Jag har insett att jag inte klarar av detta på egen hand utan att jag behöver er hjälp att få rätt på min kropp,
mvh Giio