twome
2012-12-07, 11:29
Hej!
Jag funderar lite om mina knäböj och benträning.
Jag har alltid haft knäböj som en standardövning i min benträning och kört det i flera år. Saken är att jag inte blivit så pass mycket starkare.
Det jag tänkte på nu när jag körde senast är min teknik. Jag tycker den är rätt bra och jag är rätt rörlig så jag kan utföra ett ordentligt djupt böj.
Det jag kom att tänka på är att min rörelse är "ryckig" eller vad man ska säga. Det går trögt när jag ska upp.
Jag kanske kan köra en 12 reps på 100 kg djupa böj men får liksom inget skönt flyt i lyftet.
Bör jag satsa på att sänka vikten och försöka få ett mer "rent" lyft som går jämt och fint eller kan jag fortsätta på detta vis?
Sorry om förklaringen är lite luddig!
Några tankar?
Jag funderar lite om mina knäböj och benträning.
Jag har alltid haft knäböj som en standardövning i min benträning och kört det i flera år. Saken är att jag inte blivit så pass mycket starkare.
Det jag tänkte på nu när jag körde senast är min teknik. Jag tycker den är rätt bra och jag är rätt rörlig så jag kan utföra ett ordentligt djupt böj.
Det jag kom att tänka på är att min rörelse är "ryckig" eller vad man ska säga. Det går trögt när jag ska upp.
Jag kanske kan köra en 12 reps på 100 kg djupa böj men får liksom inget skönt flyt i lyftet.
Bör jag satsa på att sänka vikten och försöka få ett mer "rent" lyft som går jämt och fint eller kan jag fortsätta på detta vis?
Sorry om förklaringen är lite luddig!
Några tankar?