Hur påverkas återhämtningen om man sitter uppe en hel natt?

[sumialic]

Ok, i det långa loppet inget såklart. Men säg att man varje lördag inte sover natten till söndagen utan sitter upp från lördagmorgon till söndagkväll. Hur skulle återhämtningen/muskeluppbyggnaden påverkas av detta?

Sömn är väldigt viktigt, men skulle det göra en så stor skillnad?

[Rahf]

Negativt. Hur negativt kan nog ingen svara på.

[sumialic]

Det löjliga är att jag ställer frågan för att jag idag vill sitta uppe och lira hela natten. Är så jävla träningsskadad. Snacka om beroende när man låter träningen styra allt. Att man redan har en snygg kropp hindrar ju inte ens tankegångar heller..

[Rahf]

Det svåra är att övertyga hjärnan om längre mätperioder, precis som du skrev. Sitt uppe och lira, du. Jag välsignar dig, med träningsgudarnas godkännande!

[Fishtank]

Just play, sova kan du göra senare.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

[strango]

1 natt gör väl inget i långa loppet, som du säger.

[alden]

Det är väl inget sotet problem men jag skulle inte träna samma dag eller dagen efter eftersom du missar återhämtningen alternativt vilan innan nästa pass.