Lika stark i smalbänk som i vanlig bänk

[PowerSlize]

Tjena

Är lika stark i smalbänk som i vanlig bänkpress. Är det normalt?
Tycker man borde va starkare i vanlig bänkpress då man använder mycke större/fler muskler... ?

Vad gör jag för fel? (om det är onormalt att va jämnstark i dessa övn.)

gör 4 reps på 130kg i bägge.

Håller lite smalare än axelbrett vid smalbänk samt armbågarna nära kroppen hela tiden.

[Woody R]

Samma här, gick dock om med 5kg förra veckan, man får ju sjukt bra tryck när man kör smalbänk motför vanlig tycker jag!

[Rikard Jansson]

Inte ovanligt när man kör raw.

[Tomas W]

Jag ligger på ungefär samma vikter i smalbänk som bredbänk, vet att min lillebror är runt 10kg starkare i smal än bred.

[ChrisDEFC]

För typ 1½år sen hade jag pers på 122,5 i vanlig bänk och körde det 1-2ggr/vecka och hade så gjort i typ ett halvår, mycket finslipning på tekniken och hade ökat endel. Dock inte kört smalbänk en enda gång det halvåret och när jag prova det ett pass tryckte jag upp 120 utan problem. Skumt men som sagt, det är nog inte ovanligt. Kanske skulle prioritera smalbänk ett tag, då borde man ju kunna öka på rätt bra och sen försöka komma ikapp i vanlig bänk istället för att slita som ett djur i vanlig bänk för små resultat som man sen tar utan problem i smalbänken eller va tror ni?