Kasein eller Whey 100

[Reincarnation]

Jag har läst gamla forum som handlar om Kasein och Whey 100. Men folk har komplicerat till det hela.

Idag dricker jag Whey 100. Men jag har hört att Kasein innehåller långsamma protein och att man kan göra pudding osv.
Förutom smak och konsistens! Vad är det för skillnader mellan de?
Får jag samma resultat om jag börjar med Kasein istället?
För mig har smak och sånt noll betydelse... Det är bara resultatet jag är ute efter.

OBS! Jag har lätt att gå upp i vikt, dvs. Muskler och även fett runt midjan.

[LillisJ]

Vassle = Protein som tas upp snabbt av kroppen. Tas förslagsvis efter träning för att ge musklerna näring.

Kasein = Protein som tas up sakta, används förslagsvis innan sömn eller om du har långa mellanrum mellan dina måltider.

Döm själv vilken DU behöver.

[vicarious]

Vassle är billigare och har vissa hälsofördelar. Detsamma kan inte sägas om kasein.

Min röst faller på vassle om du bara ska dricka det. För bakverk, matlagning, puddingar och dylikt rekommenderar jag kasein.