handdator

Visa fullständig version : Tips på träningsschema med en twist


tigertailz
2012-12-04, 19:32
Godkväll jag söker tips på ett enkelt men bra träningsschema jag för överkroppen endast. Vill inte göra några övningar som kräver att jag står upp eller måste sätte tryck över knäet p g a att jag har kronisk inflammation under knäskålen (ja jag kör rehab för det).

Däremot måste jag ta tag i mitt liv och att inte kunna cykla, springa, simma gör ju naturligtvis att jag får svårt att sova, vill helt enkelt börja träna igen och bli rejält trött på kvällarna.

Så förslag mina vänner, är det maskiner som gäller då eller?