Tips om jag ska forsätta med bulk eller börja deffa!

[ItsJack]

tjenare alla gladiatorer, Jag är en kille på 15år Iallafall jag tar min träning hyffsad seriöst och nu vänder jag till er mer vanare gymmare osv. Det jag vill ta reda på om jag ska Forsätta bulka eller börja deffa.. Mina magmuskler är hyffsade Känner ju dom tydligt under fettet. Alla 6 syftar jag på. Mina vader och lår är hyffsad stora & armar duger. Jag vill ha tips på hur jag ska lägga min träning! Tex Bulka i 1-3månader till eller börja deffa redan nu. Förlåt om jag inte är så tydlig men hoppas ni fattade.. Kom gärna med tränings tips om hur jag ska bränna fett eller öka muskler!

Vikt: 78 KG
Längd: 1,73
Ålder: 15.

http://i.imgur.com/FiNjP.jpg
http://i.imgur.com/jxklE.jpg

[312]

Jag brukar nästan alltid säga bulk när andra säger deff, men nu måste jag nog säga deff alternativt balans. Jag hade deffat. :)

Läs denna om du behöver: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[pwnyou]

Deffa till 63kg. Du tjänar på det i alla avseenden om du gör det långsamt. Låt det ta typ ett helt år, och fokusera på att bevara styrka.