Whey FX / EAA FX Uppdelning

[Kritan]

Tja, tänkt äta Whey FX 3 ggr om dagen för att få i mig allt protein jag behöver, Morgon ( tsm Frukost) , Lunch, Kväll (tsm Kvällsmat) och EAA FX Före och under? träningen.

Men hur många skopor Whey FX bör jag ta x3, resp hur många skopor EAA FX Före och under? träningen.

[tumme]

Eaa 10gram. Whey är det mer frågan om hur mycket protein du behöver fylla ut din kost med.

[Victuhh]

Som tumme skriver, jag lägger till att: Vaddå skopor whey hur ska vi kunna veta hur stor din skopa är? räkna så att du förslagsvis får i dig 20-30 gram rent protein.

[Kritan]

1dl skopa till whey:et, men är det 20-30 gram protein vid varje intag eller totalt/dag?

10gram EAA före + efter, så 20gram/dag?

tack!

[Victuhh]

Ja, 10g EAA före och efter.

1dl pulver är nog ungefär 20gram protein

[Naggan]

Har du den naturella smaken på EAA FX? Tycker den smakar skit, det går inte att få ner den tycker jag. Hur äcklig som helst...

[Kritan]

Red berry breezer, men har inte hunnit testa än ska bli första dagen imorgon:)

[StarkaUlf]

Red berry breezer, men har inte hunnit testa än ska bli första dagen imorgon:)

Kom ihåg att om du vill ha ut 10g EAA av den smaken, så måste du ta ~12.5-13g pulver.

[Kritan]

Ja, 10g EAA före och efter.

1dl pulver är nog ungefär 20gram protein


Tack!

Ska rulla på en halv skopa (den man fick med i burken) EAA FX (Ca 10Gram) före och efter träning, och sen 1,5 -2 skopor (50ml 1/2 dl) Protein Pulver Morgon + kväll och ev lunch vid brist på protein i kosten. Min våg visade att 1/2 dl vägde ca 20gram (ca 16gram protein)

[Kritan]

Kom ihåg att om du vill ha ut 10g EAA av den smaken, så måste du ta ~12.5-13g pulver.


Åhfan, får ta och väga om sen då. Men nu måste hunden ut och bekämpa kylan..

[312]

Ja, 10g EAA före och efter.

1dl pulver är nog ungefär 20gram protein

1dl är nog mer. En skopa däremot, som på är Whey-80 är 0,75dl, är 21g protein. En deciliter blir då 26-27g protein ungefär. :D