Träningsvärk

[Kanisk23]

Hejsan, jag har stor träningsvärk i axlar och lite i biceps o triceps. Jag är nybörjare och började med programförslaget för nybörjare.
Är det normalt med träningsvärk? Kan det vara en skada?
Har kört 2 pass hittills med 48 timmars vila mellan passen.

Fick värken efter första passet , o det gick inte över o nu efter andra passet så har jag fortfarande värk.

[Latissimus Dorsi]

Inga problem alls, i början kan man få rätt bra träningsvärk. Tror inte det är någon skada.

[Kanisk23]

Inga problem alls, i början kan man få rätt bra träningsvärk. Tror inte det är någon skada.

Okej det tänkte jag med , men blev lite orolig då jag läst om axelskador o annat.

[Fyllot]

Okej det tänkte jag med , men blev lite orolig då jag läst om axelskador o annat.

Kör inte för hårt min son då kommer skadorna. Träningsvärken behöver du inte oroa dig för utan ta det lugnt och träna med huvudet. *hug*