Nytt tränings upp lägg. bra eller dåligt?

[Tank9103]

Hej tänkte prova på ett nytt tränings schema som ser ut så här. Bra eller dåligt. Jag bulkar nu och ska börja deffa i januari är tanken. men så här har jag kört i cirka 2 veckor. vad tycker ni?

måndag: Rygg/axlar (hela)
tisdag: Ben/mage
onsdag: vila
Torsdag: bröst/mage
Fredag: Armar
Lördag:vila
Söndag: mellan pass (de man är dålig på + mage)

Ligger på 5 olika övningar per grupp. 3 tunga 2 för volym ungefär. ben cirka 7 övningar.

Kul att prova nytt. Fel eller OK ?

[Anders The Peak]

Nu kan man kika lite på hur proffsen lägger upp sina program utan för den delen kopiera uppläggen.
Jag tycker att Kai Greene har ett intressant:

Kai Greene Weekly Workout Training Routine

Kai’s training schedule is as follows:

Monday Kai hits chest and arm training

Tuesday Kai hits leg training

Wednesday Kai hits shoulder and back training

Thursday Kai hits cardio training

Friday Rest

Saturday Begin the cycle again

[hbe]

Nu kan man kika lite på hur proffsen lägger upp sina program utan för den delen kopiera uppläggen.
Jag tycker att Kai Greene har ett intressant:

Får man fråga var du fått det ifrån =)?

[Hreidmar]

Får man fråga var du fått det ifrån =)?Kanske här (http://www.muscleprodigy.com/kai-greene-workout-arcl-2356.html)?