Hampusjj
2012-11-29, 19:19
Ja lite kort om mig då:
Jag är en 16årig kille som gillar att träna, har gymmat från och av i cirka 2 år. Första 1,5 åren var det mest discogym och jag förstod egentligen inte vad jag gjorde*screwy*
Nu försöker att tänka mer på utförandet än på vikten.
Kommer försöka att lägga upp vad jag äter varje dag.
Just nu tränar jag 5 dagar/veckan och mitt pass ser ut såhär
Måndag: Rygg o mage
Tisdag : Bröst o biceps
Onsdag : Vila
Torsdag : Framsida lår o mage
Fredag : Axlar o Triceps
Lördag : Vila
Söndag : Baksida lår o vader
Är det något jag har glömt så är det bara att hojta till :)
Edit: Jag är 182 och väger 74 kg morgonvikt på egen våg
Jag är en 16årig kille som gillar att träna, har gymmat från och av i cirka 2 år. Första 1,5 åren var det mest discogym och jag förstod egentligen inte vad jag gjorde*screwy*
Nu försöker att tänka mer på utförandet än på vikten.
Kommer försöka att lägga upp vad jag äter varje dag.
Just nu tränar jag 5 dagar/veckan och mitt pass ser ut såhär
Måndag: Rygg o mage
Tisdag : Bröst o biceps
Onsdag : Vila
Torsdag : Framsida lår o mage
Fredag : Axlar o Triceps
Lördag : Vila
Söndag : Baksida lår o vader
Är det något jag har glömt så är det bara att hojta till :)
Edit: Jag är 182 och väger 74 kg morgonvikt på egen våg