tappat styrka/ork på 1 vecka

[JoKarN]

Hej! Förra veckan orka jag hur mycket som helst kändes det som, men denna vecka är det mycket sämre orkar inte ett skit. Ex bänk förra veckan tog jag person bästa på 6 sättet på 100kg och denna vecka orkade jag knappt 1 på 80 förstår inte? Kan det va några vitaminer lr liknande som saknas?

[gratefuldead]

Kan vara förkylning eller vad som helst. Händer mig hela tiden och har ingen aning om varför. Bara köra på som vanligt. Anpassa vikterna efter kroppens förmåga.

[tjing]

Höstdepression.

Nä jag vet inte, det kan vara vad som helst.

[JoKarN]

Får väll prova de men rätt tråkigt och inte ha ngn ork har inte hänt förut a

[ReXi]

Kan bero på kosten, eller sömnen den dagen.

[spinki]

Det finns otroligt mycket. som kan påverka.
* Dålig sömn
* Ätit sämre
*Mera stress på arbetet eller skolan osv...

[Stryc9]

Ta ledigt fårn gymet åtminstone några dagar, ät och vila ordentligt