Vassle eller casein?

[kiffe]

Tjena, har nu kört på whey 100 protein (vassle) efter träningspassen ett bra tag, men förut så köpte jag fel och kom istället hem med casein protein.
Fungerar den lika bra efter träning eller är det vassle som gäller precis efter fysisk aktivitet?
tack på förhand!

[King Grub]

Kanske inte lika bra, men skillnaden är inte avgörande och kommer inte att vara den avgörande faktorn om träningpasset gett resultaten det skall eller inte.