Shin splints!

[timoat]

Faaaan vad irriterande, har inte haft några problem innan, joggat 3.
-4 dar i veckan, 5-8 km i lugnt tempo. Har tagit en paus på 2 månader och började mycket lugnt med en 5km runda på 40 min, gick bra, men idag när jag skulle jogga så fick jag splints så jag knappt kunde gå efter. Ca 1km. Några tips? Ska jag börja med morgonpromenad istället i ett par veckor?

[Rahf]

Benhinneinflammation: det händer lätt när man inte är uppvärmd. Du ska ta det lugnare tills du känner förbättringar.