Riskakor, före eller efter?

[davve14]

Godkväll.

Jag har hört att riskakor ska vara bra när man tränar (stämmer?), men frågan är, ska man ta de före eller efter passet?

//Davve

[smolov]

Varför skulle det vara bra? Snabba carbs?

[vicarious]

När man vill. Det finns inga "ska".

[begt]

Varför skulle det vara bra? Snabba carbs?

Mycket bra för snabb återhämtning efter ett hårt pass :)

[smolov]

Mycket bra för snabb återhämtning efter ett hårt pass :)

Glass!

[tjing]

Innan om det hjälper prestationen, efter annars.

Eller hälften före och hälften efter. Eller precis hur man vill.

[Sniggel]

Ja det stämmer att kolhydrater är bra för träningen.