Visa fullständig version : Bild : Nya hantlar
internethjälten
2004-02-10, 08:23
Fått hem mina nya ställbara hantlar nu...
Bild 1 : Hantlar med 2x5kilo pålagt (tot.15kg) vy1
http://www.impegas.org/dump/hantel001.jpg
Bild 2 : Hantlar med 2x5kilo pålagt (tot.15kg) vy2
http://www.impegas.org/dump/hantel002.jpg
Btw, det är inte orginalskruvarna som håller låsen utan jag slängde bort de vinklade skruvarna och satte dit vanliga bultar med insexfattning (12-9 stål om ngn undrar)... så jag spänner dem med 8mm insexnyckel...
Andra hemmaleksaker...
Bild 3 : Squatrack + bänk (hemsmide) vy1
http://www.impegas.org/dump/squat_nere.JPG
Bild 4 : Squatrack + bänk (hemsmide) vy2
http://www.impegas.org/dump/squat_uppe.JPG
Bild 5: Mina internationella vikter
http://www.impegas.org/dump/vikter.jpg
Kommentera gärna... bra / dåligt... med mera...
Mvh Nicke
Karl_alfred
2004-02-10, 08:26
coolt!
Herkulez
2004-02-10, 08:28
livsfarligt ifall du glömmer bort att skruva fast dom :D
shirunai
2004-02-10, 08:33
Impega: gör du som coleman och dunsar ned vikterna när du inte orkar ? :notme:
Herkulez
2004-02-10, 08:34
Originally posted by shirunai
Impega: gör du som coleman och dunsar ned vikterna när du inte orkar ? :notme: :D
internethjälten
2004-02-10, 08:36
Originally posted by Karl_alfred
coolt!
Japp, helt klart ! Smidigt att kunna ha samma vikter till både hantlarna och till skivstågnen... därför jag skaffade hem 4st 1.25kg, 4st 2.50kg, 4st 5.00kg, 4st 10.00 kg... för nu kan jag ha en hantelvikt från 5.00kg till 40.00kg i 2.5kg's steg =)))
// nicke
internethjälten
2004-02-10, 08:37
Originally posted by Herkulez
livsfarligt ifall du glömmer bort att skruva fast dom :D
Hehehe, japp !!!
Men vem har sagt att skaderisken är 'låg' när man tränar ???
internethjälten
2004-02-10, 08:40
Originally posted by shirunai
Impega: gör du som coleman och dunsar ned vikterna när du inte orkar ? :notme:
HAHAHA !!! *asg*
Som du redan räknat ut av att kolla "ut" genom fönstret så bor jag en bit upp... jag bor på 6'e våningen så att göra som Mr.O när jag kör marklyft vore kanske inte så lyckat... tror nog att kristallkronan i taken på våningnen under hoppar av kroken då....
Kan tillägga att jag åker in till ett gym då det ska maxas ur ordentligt... har 'bara' 140kg hemma men det räcker långt för min egen del när det gäller att träna... samt även för Sara's del =)
Shadow Warrior
2004-02-10, 09:25
Originally posted by impegas.org
Fått hem mina nya ställbara hantlar nu...
Bild 1 : Hantlar med 2x5kilo pålagt (tot.15kg) vy1
http://www.impegas.org/dump/hantel001.jpg
Bild 2 : Hantlar med 2x5kilo pålagt (tot.15kg) vy2
http://www.impegas.org/dump/hantel002.jpg
Btw, det är inte orginalskruvarna som håller låsen utan jag slängde bort de vinklade skruvarna och satte dit vanliga bultar med insexfattning (12-9 stål om ngn undrar)... så jag spänner dem med 8mm insexnyckel...
Andra hemmaleksaker...
Bild 3 : Squatrack + bänk (hemsmide) vy1
http://www.impegas.org/dump/squat_nere.JPG
Bild 4 : Squatrack + bänk (hemsmide) vy2
http://www.impegas.org/dump/squat_uppe.JPG
Bild 5: Mina internationella vikter
http://www.impegas.org/dump/vikter.jpg
Kommentera gärna... bra / dåligt... med mera...
Mvh Nicke
Ser bra ut! Fast jag tycker du borde svetsa "riktiga" power racks istället? det är ganska enkelt, om man kan svetsa....
Själv håller jag på ljuter en "Ridiculuos Dumbell" (löjlig hantel) den kommer väga 42kg och ha ett grepp med 9cm i diameter (!)
Jag kan fixa en bild på den när den blir klar.
Det var meningen att det skulle bli en "inch replica" först men det skulle blivit alldeles för stor att göra med cement vikter... det är ju bara hantaget som går genom hela hanteln som är helljutet.
/Shadow Warrior
internethjälten
2004-02-10, 10:06
Originally posted by Shadow Warrior
Ser bra ut! Fast jag tycker du borde svetsa "riktiga" power racks istället? det är ganska enkelt, om man kan svetsa....
Själv håller jag på ljuter en "Ridiculuos Dumbell" (löjlig hantel) den kommer väga 42kg och ha ett grepp med 9cm i diameter (!)
Jag kan fixa en bild på den när den blir klar.
Det var meningen att det skulle bli en "inch replica" först men det skulle blivit alldeles för stor att göra med cement vikter... det är ju bara hantaget som går genom hela hanteln som är helljutet.
/Shadow Warrior
Jag är inte riktigt med på vad du menar med "riktigt-power-rack" så om du hittar en bild på webben så får du gärna posta länken här...
Hade jag 'mer' yta hade jag fan byggt ett eget gym men med tanke på platsbristen så är det begrännsat...
Låter kul det där med "Ridiculuos Dumbell"... låter STORT !!!
AdrenalineRush
2004-02-10, 10:09
Ser bra ut... Men är det inte lite jobbigt i vissa hantelövningar me hantlar som e så "breda" ? Kanske lite jobbigt att curla 2 sånna? :D
Originally posted by impegas.org
[B]
Jag är inte riktigt med på vad du menar med "riktigt-power-rack" så om du hittar en bild på webben så får du gärna posta länken här...
Skulle gissa att det är en sån här, fast utan viktmagasin. Bilden hämtad från Träningsspecialistens webshop.
//Jim
Shadow Warrior
2004-02-10, 10:32
Originally posted by impegas.org
Jag är inte riktigt med på vad du menar med "riktigt-power-rack" så om du hittar en bild på webben så får du gärna posta länken här...
Hade jag 'mer' yta hade jag fan byggt ett eget gym men med tanke på platsbristen så är det begrännsat...
Låter kul det där med "Ridiculuos Dumbell"... låter STORT !!!
Här har du en länk till en Power Rack http://www.newyorkbarbells.tv/92551.html den är inte direkt hardcore, igentligen ska det ju bara vara 4reglar i stål eller järn som man borrar hål i och sedan skjutet in stålpinnar på den höjd man vill ha. Ganska enkelt att göra om man gör hardcore varianten.
/Shadow Warrior
internethjälten
2004-02-10, 13:13
AdrenalineRush : Well, man får ge och man får ta... jag är dock en del på gymmet men kör det mesta hemma. Men det är som du säger att t.ex. bicepscurl blir 'jobbig' med 'breda / långa' hantlar men när det gäller biceps så kör jag ut det mesta i vanlig skivstångscurl där jag varierar greppet mellan 'normal', 'lite bredare än normalt' och 'lite smalare än normalt'...
Jag skaffade mest hantelgreppen för att få 2 bröstövningar till, nämnligen hantelpress och flyers... jag körde flyers innan med och höllt en 10kg skiva i varje hand (japp, så klen är jag)... men det är även gött att kunna köra axelpress med hantlar samt en del andra hantelövningar...
jimcg : Ahh... då vet jag =)))
Shadow Warrior : Japp, såg 'jimcg' inlägg men jag sparade din länk... finns ju klara fördelar med att ha ett 'power-rack' istället... som nedre skydd vid knäböj och chinstång...
Ska räkna lite på mått och så... är ju inga problems att dra ihop en sådan... det ända är att det blir en j*vla massa hål att borra *uggghhh*
Löjtnant Blank
2004-02-10, 16:27
vad väger hantlarna? 4-5 kilo?
Originally posted by Löjtnant Blank
vad väger hantlarna? 4-5 kilo?
Bild 1 : Hantlar med 2x5kilo pålagt (tot.15kg) vy1
"tot.15kg" = TOTALT 15kg
Svårt att läsa? ;)
Häftigt!! Gillar din latsdragsmaskin också!
Tappa inte balansen då du ska lägga tillbaka stången efter att du kört böj, så du inte åker ut genom fönstret... :D
Jag kan ana ett mäktigt hemmagym om du bygger eget/flyttar till villa i framtiden!
Häftigt! Avundsjuk...!!
:kickass:
Snapphanen
2004-02-10, 17:20
Sjukt coolt! LÄTT man ska ha ngt sådant när man stadgat sig!
Vad har kalaset kostat än så länge??
Originally posted by Snapphanen
Sjukt coolt! LÄTT man ska ha ngt sådant när man stadgat sig!
Vad har kalaset kostat än så länge??
Tycker också det är rätt tufft att ha ett "eget gym" hemma, jag menar ibland får iaf jag cp-ryck och vill till gymmet och pumpa då det inte alltid finns en möjlighet till detta. Typ mitt i natten :D haha. Men som sagt, vad har det kostat? ;)
precis vad har grejerna kostat? begagnat eller?
internethjälten
2004-02-10, 20:53
Originally posted by Löjtnant Blank
vad väger hantlarna? 4-5 kilo?
Du gissar rätt bra faktiskt... de 'ska' väga 5kg men på en lite bättre våg så hamnar vikten bara på 4.950kg men det är helt okey för min del... jag räknar med '5kg' när jag bestyckar dom...
// nicke
internethjälten
2004-02-10, 21:08
Läste att många undrat över priset på sakerna...
För det första så jobbar jag natt med ett rullande 5-2 schema vilket innebär att jag jobbar följande :
Vecka 1 : ons, tors
Vecka 2 : mån, tis, fre, lör, sön
...och sen börjar det om och håller på så år ut och år in oavsett om det är jul eller midsommar... vi jobbar alltid men det har sin charm det med...
...jobbar i princip alltid 18:00-06:00 eller 21:00-06:00 så när jag är ledig de dagarna/nätterna mellan arbetspassen så går man upp vid 14-15 tiden på eftermiddagen och jag känner mig inte pigg och iform förrens framåt 21-23 tiden på kvällen och då är sällan gymmet öppen... det var därför jag började skaffa på mig ett "hemmagym"...
Nu till vad jag lagt ut (måste tänka efter)...
1. Skivstången köpte jag ny för 2.ooo spänn...
2. Vikterna (140kg) fick jag för 1.ooo spänn, begagnade...
3. Materialet till squat-racket och bänken hamnar på ca 5oo spänn och då är det 5o spänn för färg och 50 spänn för misongasen (skyddsgasen vid svetsning) inräknat...
4. Viktställningen är byggd av 'skrot' som jag gav 1oo spänn för, krävdes lite slipande för att få bort gamla svetsar men det var det värt...
5. Draghissen (för er som 'snokat' i min 'dump-mapp') kostade mig 4oo spänn att bygga, fick det lilla handtaget av en polare som hade ett för mkt...
6. De byggbara hantlarna fick jag hem förra veckan och de var väl 'halvdyra' att köpa... köpte dem av Rune på Kuseruds-Idrottsprodukter för ca 6oo+2oo i frakt så 8oo för dem...
Tot : 2.ooo+1.ooo+5oo+1oo+4oo+8oo=6.800spänn...
Om det är dyrt eller billigt vet jag inte... men jag har byggt/köpt sakerna under en 3års period...
Hoppas ni fått svar på det ni undrade om
// nicke
scudmissile
2004-02-10, 21:27
Det är mäktigt att du kan svetsa o fixa så fina saker :kickass:
Snapphanen
2004-02-11, 07:57
vilket jobba har man sånna arbetstider? väktare?
internethjälten
2004-02-11, 10:01
Originally posted by Snapphanen
vilket jobba har man sånna arbetstider? väktare?
Yepp... jobbar på securitas
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.