Träningsförslag/pepp

[SpikeIt]

Behöver push... har huvudvärk, är trött i benen och omotiverad som fan, men vill ändå röra på mig! Förslag? Helst något man kan göra hemma/i löpspåret.

Har fn inget träningsschema, men min vecka kommer se ut nåt i den här stilen:
Mån: Löpning, kondition + backe
Tis: Promenad 2h + beachvolley
Idag: ?????
Tors: beachvolley
Fre: ?????
Lör: beachvolley
Sön: beachvolley

[speedy83]

Beachvolley låter verkligen svinkallt!!

OnT: svårt att veta när du inte säger mer om vad du har möjlighet att göra. Vill du ha kroppsviktövningar att köra eller har du/ska du köpa lite gym utrustning?

[SpikeIt]

Jo det är det, och det gör sjukt ont att slänga sig på frusen sand...! Nädå, vi tränar i inomhushallar när det är kallt :)

Kroppsvikt/gummiband är väl det jag har tillgång till! Vill främst förbättra spänst och kroppskontroll!

[Awesomeous Prime]

pistol-squats
hopp av olika slag
armhävningar och/eller handstand pushups