Kall/värme bad??!!

[watertouch]

Grippers!!!lr muskler i sig. Träning i grepp varm/kall vatten bad? Gör det nått?
Köpte KTA-programet för en några år sen ja halv cm till 3an.. Där rekka dem kall/varm bad...3ggr om dan..

Visst blodet strömmar till som fasiken då du doppar den i isvatten....Visst det känns bättre då du kör ner den i varmt... men...

Påverkar detta muskelåterhämtningen något? Fästen, ligament?
Rätt hög intensitet... Vill ju inte dra sönder nått.*popcorn*

[hugok]

Det hjälper nog, men tänk på att det blir extrem påfrestning på kroppen om du kör KTA samtidigt som annan gymträning, eller träning som påfrestar händerna över huvud taget.

[DSBM]

Lät spännande det där :) Vad är det sagt att ge för fördelar? Förbättrar ökad blodtillförsel prestationen? Och varför använda vatten istället för att bara värma upp med lättare grippers?

[watertouch]

Lät spännande det där :) Vad är det sagt att ge för fördelar? Förbättrar ökad blodtillförsel prestationen? Och varför använda vatten istället för att bara värma upp med lättare grippers?

Detta är alltså efter träning under dagarna för att hjälpa ja muskler,fästen osv att läka snabbare...

Iskallt vatten ska ju öka blodgenomströmningen i början iaf sen drar kärlen ihop sig, men då doppa den i varmt...

Har sett liknande grejjer innom typ hockey, amerikansk fotboll att dem har en sån där "istunna" dem hoppar ner i....

Men ja har ingen kunskap om det skulle hjälpa något...

[watertouch]

Det hjälper nog, men tänk på att det blir extrem påfrestning på kroppen om du kör KTA samtidigt som annan gymträning, eller träning som påfrestar händerna över huvud taget.

Jo jag kör ju min egent variant av KTA-programmet. Så inga straps vid stångrodden osv...

Målet är inte direkt coc#3 utan mer generell underarmsstyrka...

[DSBM]

Detta är alltså efter träning under dagarna för att hjälpa ja muskler,fästen osv att läka snabbare...

Iskallt vatten ska ju öka blodgenomströmningen i början iaf sen drar kärlen ihop sig, men då doppa den i varmt...

Har sett liknande grejjer innom typ hockey, amerikansk fotboll att dem har en sån där "istunna" dem hoppar ner i....

Men ja har ingen kunskap om det skulle hjälpa något...
Ok, tack för att du klargör :)

[watertouch]

Bump!