Chipsadin
2012-11-06, 19:09
Nu kommer jag förmodligen få på nosen då jag antar de finns 1000 trådar med diverse inlägg om de jag söker. Vill dock inte plocka små "delar" från olika trådar, utan ha allt på ett och samma ställe.
Är 20 år och försöker träna regelbundet. Kör 3 split med målet att behålla/gå ner i fettprocent och bygga muskler för en snyggare kropp (alltså inte för att maxa bänken).
Är fruktansvärt dålig på att laga mat, äta frukost etc. Vill ha tips på saker som är lätta och äta, och köpa grejer till. (Så jag kan ge päronen bestämda direktiv vad som ska stå i kylskåpet när jag kommer hem från jobbet :d )
Star Nutrition Whey 80 som jag brukar ta efter träning. Utöver de så brukar jag slänga i mig någon kessela burk lite då och då.
Utöver de är jag sjukt kass på att äta. Äter galna mängder chips, godis och läsk.
Frukost käkar jag oftast lite yoghurt med müsli/cornflakes alt. tomtegröt i korv med lite socker/kanel eller frusna hallon.
Sen blir det väldigt oregelbundet med ibland kessela till lunch, ibland någon go sallad osv.
Men som sagt, tips på exakt VAD man ska få i säg, hur jag ska lägga upp maten etc. Alla tips mottages med en varm famn!
Är ca 186 cm och väger runda slängar 82kg - 84kg väldigt beroende på när jag väger mig och om jag slappat med träningen.
Är 20 år och försöker träna regelbundet. Kör 3 split med målet att behålla/gå ner i fettprocent och bygga muskler för en snyggare kropp (alltså inte för att maxa bänken).
Är fruktansvärt dålig på att laga mat, äta frukost etc. Vill ha tips på saker som är lätta och äta, och köpa grejer till. (Så jag kan ge päronen bestämda direktiv vad som ska stå i kylskåpet när jag kommer hem från jobbet :d )
Star Nutrition Whey 80 som jag brukar ta efter träning. Utöver de så brukar jag slänga i mig någon kessela burk lite då och då.
Utöver de är jag sjukt kass på att äta. Äter galna mängder chips, godis och läsk.
Frukost käkar jag oftast lite yoghurt med müsli/cornflakes alt. tomtegröt i korv med lite socker/kanel eller frusna hallon.
Sen blir det väldigt oregelbundet med ibland kessela till lunch, ibland någon go sallad osv.
Men som sagt, tips på exakt VAD man ska få i säg, hur jag ska lägga upp maten etc. Alla tips mottages med en varm famn!
Är ca 186 cm och väger runda slängar 82kg - 84kg väldigt beroende på när jag väger mig och om jag slappat med träningen.