handdator

Visa fullständig version : Deff/Viktnedgång på korv? ;)


Sinatra
2012-11-06, 17:18
Haha jag fick lite mer än 45kg korv av märket Lithells samt ett antal stora paket korvbröd som jag nu frusit in. Det blev över från ett större evenemang :)

Jag försöker i skrivande stund att gå ned i vikt (tjockis, ligger på 1500kcal per dag nu vid viktnedgång (1900 vid träning)) och korv m. bröd är väl egentligen inte den bästa maten, men det gör lite ont i plånboken för övrigt så detta var ju en ganska skön avlastning måste jag säga.

Så här ser näringsinnehållet ut per 100g för korvarna:
Energi 290kcal
Proteiner 10g
Kolhydrater 12g
Fett 23g

En korv väger ungefär 40-45g.

Och innehållet för brödet per 100g:
Energivärde 290 Kcal
Protein 9 g
Kolhydrater 50 g
varav sockerarter 4.5 g
Fett 6.5 g
varav mättat fett 0.5

Ett korvbröd väger ungefär 27 g/st.

Sen får man räkna in lite ketchup, senap, grönsaker och proteinpulver.

Håller jag ett kaloriunderskott så ska jag alltså gå ned i vikt, men frågan min är snarare om det fortfarande är något man måste tänka på? Så farligt med kolhydrater verkar det ju inte vara. Det är ju dock brödet.

Vad tror ni. Är det fungerande att bara köra på korv? Jag tror att frågan är ganska dum, men jag vill bara vara lite mer på den säkra sidan. Är det bara kcal jag ska tänka på om jag kör på denna "dieten"?

StarkaUlf
2012-11-06, 17:20
Det jag skulle oroa mig mest för är mängden E250.

Sinatra
2012-11-06, 17:33
Det jag skulle oroa mig mest för är mängden E250.

Kan du utveckla? :o I vilka mängder blir det farligt?

Spetälsk
2012-11-06, 17:38
Kan du utveckla? :o I vilka mängder blir det farligt?http://traningslara.se/e250-ett-tillsatsamne-att-se-upp-med-del-1/

Sinatra
2012-11-06, 17:43
http://traningslara.se/e250-ett-tillsatsamne-att-se-upp-med-del-1/

Tack!

312
2012-11-06, 17:45
Alltså, jag har deffat och ätit korv samtidigt, och för mig går det inte ihop. Alldeles för mycket kalorier för så lite mättnad.

Men så länge du får i dig nog med protein och ligger på kaloriunderskott så kan du få ihop det, typ äta korv med bröd och kycklingfilé hela dagen. Dock är ju E250 ett problem som sagt.

Sinatra
2012-11-06, 18:16
Alltså, jag har deffat och ätit korv samtidigt, och för mig går det inte ihop. Alldeles för mycket kalorier för så lite mättnad.

Men så länge du får i dig nog med protein och ligger på kaloriunderskott så kan du få ihop det, typ äta korv med bröd och kycklingfilé hela dagen. Dock är ju E250 ett problem som sagt.

Ja det får nog bli så ändå :P Mm får väl försöka dela upp det så det inte går till överdrift. Ska tänka till lite.

Nåväl, jag testar en månad och ser hur det går.

blondyz
2012-11-06, 18:20
Hade nog tröttnat efter några kg om jag bara åt korv.. 45kg, det är mycket korv :P

tigerofsweden
2012-11-06, 18:33
Ordna en korvfest vettja!

AEB
2012-11-08, 14:58
Det jag skulle oroa mig mest för är mängden E250.
word. Fetthalten är ofta hög också