Resultatbilder på 5x5 sl?

[rasmau5]

Hej, min far har sagt åt mig att jag ska köra 5x5 sl nu i början. (Har gymmat någon månad) Och jag har läst runt lite om det och det verkar vara det ultimata för nybörjare för att få upp själva "grunden" och tekniken vilket jag är ganska säkert att jag fått in. Men det jag vill är att få se några resultatbilder typ "före och efter" bilder och hur länge ni har gymma!!

Tackar // Rasmus 17 år

[Birkharju]

Du har nog valt fel forumdel.

[rasmau5]

Oj aa är ny medlem här xD Men Det ser ut att vara bra att köra 5x5 riktigt länge iaf!!

[Spartansk]

http://stronglifts.com/stronglifts-results-5x5-results-pictures-videos/

[Pinoy]

kan slänga upp mina SL 5x5 stats från den tredje februari detta året. Detta var mitt första program och jag påbörjade det någon vecka januari har jag för mig. Då låg jag på 57kg morgonvikt, 80kg*5 böj, 40kg*5 bänkpress & rodd samt precis under 100*3 i marklyft. Hade inte heller den bästa tekniken fast den förbättrades efter ett tag.

Vikt: 60kg

Knäböj: 102,5 KGx5

Bänkpress: 62,5 KGx5

Rodd: 62,5 KGx5

Marklyft: 117,5 KGx5