Vajdir
2012-11-03, 18:04
Kollade runt lite grann på facebook nyss och la märke till det här citatet
"My theory was that I had advanced to a stage where, with my strength and abilities to mental focus, I could put 100% into one main set, going to failure and get the optimal muscular response. Even when I had been doing two sets per body part, I felt maybe during set one I was holding something back in reserve for set two. Now, by doing one set, I knew everything could go-had to go-into that one effort."
Dorian Yates
Vi vet att Dorian förespråkade korta träningssessioner med få set och hög intensitet, men 1 set?. Själv brukar jag ligga runt 20-25 set på ben och rygg och det är först då känner jag mig färdig. Vad tycker Kolo-panelen om det här med endast ett set?
"My theory was that I had advanced to a stage where, with my strength and abilities to mental focus, I could put 100% into one main set, going to failure and get the optimal muscular response. Even when I had been doing two sets per body part, I felt maybe during set one I was holding something back in reserve for set two. Now, by doing one set, I knew everything could go-had to go-into that one effort."
Dorian Yates
Vi vet att Dorian förespråkade korta träningssessioner med få set och hög intensitet, men 1 set?. Själv brukar jag ligga runt 20-25 set på ben och rygg och det är först då känner jag mig färdig. Vad tycker Kolo-panelen om det här med endast ett set?