Två dagar i veckan!

[ttoobbee]

Tjena!

Nu har du varit tunga bas övningar en bra tid varje muskelgrupp har körts slut en gång i veckan. Men nu är det slut på det nu är det fullfokus

Mån: rygg,biceps
Tis:Bröst,triceps
Ons:Ben,Axlar
Tors:ryg,bic
Fre:bröst,triceps
Lör:ben, axlar

Har ni kört något liknande kommer krävas mycket mat för återhämtningen såklart men äter de gör jag redan. Ska bli kul att testa och se om musklerna klarar detta upplägget. Vad tror ni :cool:

[LillisJ]

Kört exakt samma förut. Tungt på må-on och lägre vikt och fler reps på to-lö. Dock så var axlarna på tisdagen med bröst och triceps då axlarna aktiveras i princip alla bröstövningar.

Det enda du kan göra är att testa och utvärdera.. Klarar din kropp det? Återhämtas du tillräckligt bra?

[ttoobbee]

Kört exakt samma förut. Tungt på må-on och lägre vikt och fler reps på to-lö. Dock så var axlarna på tisdagen med bröst och triceps då axlarna aktiveras i princip alla bröstövningar.

Det enda du kan göra är att testa och utvärdera.. Klarar din kropp det? Återhämtas du tillräckligt bra?

Tack ja det är väl just de jag tänkt med axlarna kommer få mycket stryk. Kommer dock köra många reps alla passa 12-15. Ska bli kul att testa.

[Åsberg]

Ser lagom kul ut att träna varje dag men det är väl personligt. Brukar förespråka halvkroppspass.