Sentax
2012-10-23, 18:50
Hej hej
Jag trycker in mitt gym innan jobbet tidigt på morgonen och går upp 35 minuter innan första setet.
Jag har skaffat mig ett EAA och undrar om hur ni tycker att jag ska göra.
Man ska ju ta EAA på tom mage, eller man ska ju inte ta annat protein innan iaf. Så min tanke är att jag äter ca 80 g kolhydrater på frukosten hemma, sedan när jag är vid gymmet tar jag ett EAA direkt innan första setet. Vad tror ni om det?
Bör jag vänta med att ta EAA efter 30 minuter gym? Då har det gått 60 minuter sedan jag senast åt. Eller räknas det som om att jag tar EAA på "tom mage" om jag inte äter protein på frukosten?
Sentax
Jag trycker in mitt gym innan jobbet tidigt på morgonen och går upp 35 minuter innan första setet.
Jag har skaffat mig ett EAA och undrar om hur ni tycker att jag ska göra.
Man ska ju ta EAA på tom mage, eller man ska ju inte ta annat protein innan iaf. Så min tanke är att jag äter ca 80 g kolhydrater på frukosten hemma, sedan när jag är vid gymmet tar jag ett EAA direkt innan första setet. Vad tror ni om det?
Bör jag vänta med att ta EAA efter 30 minuter gym? Då har det gått 60 minuter sedan jag senast åt. Eller räknas det som om att jag tar EAA på "tom mage" om jag inte äter protein på frukosten?
Sentax