snajt
2012-10-23, 10:03
Hej!
Skall snart påbörja min kolhydratsladdning och försöker snickra ihop exakt vad som skall ingå.
För att möta proteinbehovet sista dagen (lördag) tänkte jag slänga in en del proteinpulver. Det bästa proteinet (sett till fett%/protein%/kolhydrat%) är Body Science Kasein. Fungerar det att köra kasein på uppladdningen eller bör jag välja någon annan proteinkälla? Har hört (broscience) att kasein kan ge uppsvälld mage. Antar att det beror på laktos?
Självklart kommer inte allt protein från pulver utan jag har även en andel kyckling.
Vad säger ni?
Skall snart påbörja min kolhydratsladdning och försöker snickra ihop exakt vad som skall ingå.
För att möta proteinbehovet sista dagen (lördag) tänkte jag slänga in en del proteinpulver. Det bästa proteinet (sett till fett%/protein%/kolhydrat%) är Body Science Kasein. Fungerar det att köra kasein på uppladdningen eller bör jag välja någon annan proteinkälla? Har hört (broscience) att kasein kan ge uppsvälld mage. Antar att det beror på laktos?
Självklart kommer inte allt protein från pulver utan jag har även en andel kyckling.
Vad säger ni?