Har ni några kommentarer på Makk? :)

[Makk]

Hallo loo... Lite kul kommentarer kanske?
Har tränat ett par år, men seriöst kanske 6 mån.
Väger just nu ca. 90 kg morgon.
Har en del underhudsfett. Men det är förhoppningsvis borta lagom till beach2004 :cool:

[Makk]

Krabba? :)

[Makk]

Ryggen..

[AdrenalineRush]

Bra traps, men mer vidd på vingarna! :bpump:

[Fartman]

Jepp, spöa ryggen mera!

[Mago]

Ser väl bra ut.. förutom axlarna. Rent ut sagt dåliga axlar. :)

*Edit: Kanske lite hård? :) vinklarna på bilderna förminskar nog dina axlar lite, men..

[zonecapone]

Bra grund!!
Keep pumping & you will get there!!

ZONE

[Sparrisen]

Tycker inte att axlarna släppar så mycket... däremot måste du lägga ned lite extra energi på ryggens bredd!

Var har du benbilderna?!?! :rolleyes:

[Makk]

Tack för kommentarerna! Uppskattas verkligen!

Jo ryggen ska jobbas rejält på! :bpump:
Ang. axlarna, tycker själv att dom har hängt med ganska bra med resten av kroppen, men kanske skulle behöva den där lite mer "runda" formen på axeln... vet inte direkt hur jag ska fixxa det? Någon som förstår vad jag menar? och kanske kan rekommendera någon övning? :confused:

Ben bilder och någon lats bild kommer lite senare idag :D

Nu ere dags för en baaastu efter ett hårt arm pass :hbang:

[Ludvig]

hur lång är du?

[Makk]

Jag är ca. 191 cm.. ganska lagom längd tycker jag ;)

Fan precis när man skulle knäppa lite bilder efter bastun så ser man att batterifanskapet är sluuut... :furious:

[Mago]

Jo den "runda" formen i dubbelbiccen var väl det jag saknade lite kanske. :) Fast dåliga är de ju inte.. :P

Hur ser din axelträning ut nu då?

[rossi]

Lyssna på zone nu, han VET va han snackar om!!! :hbang:
Sen... :bpump: :bpump: och mycket :eating: :eating: så ska det gå vägen

[Makk]

Halloj igen,

Här är ett par benbilder... inte de bästa bilderna men man kan väl ana lite mukkler iaf? :D

[Makk]

Vad...

[Fugitive]

Originally posted by Makk

Ang. axlarna, tycker själv att dom har hängt med ganska bra med resten av kroppen, men kanske skulle behöva den där lite mer "runda" formen på axeln... vet inte direkt hur jag ska fixxa det? Någon som förstår vad jag menar? och kanske kan rekommendera någon övning?


pressar, pressar i alla former, med hantlar, med fri stång framför och bakom, i smith framför och bakom!

variera dom mkt så kommer rundheten som ett brev på posten! :bpump:

edit: kanske ska kommentera oxå =) tycker det ser ganska bra ut, mer mat å träning så :thumbup: mkt chins me =)

[Makk]

:) tack, Faaaaan vad jag längtar till nästa ryggpass när man fått så många kommentarer på att man måste pressa ryggen lite mer.. :bpump: Har precis börjat köra chins me.. går framåt, sakta men säkert :hbang: hehe...

Till sommaren blire nog bra ;) ska fortsätta springa HIIT med... wooo.. det är lite smååå jobbigt!
Blir väl säkert uppföljning på bilderna då..

Tack igen för kommentarerna!

[lauria]

Vad har du för mått?????


Annars så var det :thumbup:





///Tobbe