handdator

Visa fullständig version : Varför äta gröt till frukost?


Axii
2012-10-14, 20:36
Hej!
Jag undrar varför många som tränar äter gröt till frukost?

Pepz
2012-10-14, 20:37
gott
enkelt fixat
"nyttigt"
varierbart
mättande

Eddie Vedder
2012-10-14, 20:38
gott
enkelt fixat
"nyttigt"
varierbart
mättande

Och traditionellt. Det är ingen liten faktor.

fallra
2012-10-14, 20:40
Kolhydraterna spelar väl även en god roll i det. Jag håller mig även relativt mätt på det under en lång tid, jämfört med bröd ( som jag skulle kunna äta en limpa av för samma mättnad. )

regus
2012-10-14, 20:40
Ganska hård marknadsföring att gröt gör en stark av Gunde Svan och Axa på 80/90-talet. Nu är det en del av vårt kulturarv.

tjing
2012-10-14, 20:43
+1 på en traditionellt "nyttig" frukost.

LizaK
2012-10-14, 20:48
Och billigt. Havregrynsgröt är ju gratis :).

zeusden1
2012-10-14, 20:49
Pris!
Ca 10kr/kg vilket är extremt billigt då ett kg havregryn är ca 25dl. Jag äter ca 2-3dl per gång vilket kostar mig ca 40 öre per dl.

Halice
2012-10-14, 20:59
Det ger även en bra mättnads-känsla på ganska lite kalorier. Som någon ovan skrev, jämfört med mjuktbröd.

Doggeh
2012-10-14, 21:12
Squats & Oats. Mer behöver jag inte säga!

NNIF
2012-10-14, 22:08
känslan, det är så hardcore att äta gröt till frukost! Opti och man får en boost för hela dagen! =) man känner sig opti

MelpaN
2012-10-14, 22:51
Det är gött!
Man får ett rejält praktstånd på gymmet senare.

Grotesk
2012-10-14, 22:58
Frågan lyder snarare; Varför inte äta gröt till frukost?! *slap*

1684_
2012-10-15, 04:15
Billigt
Snabbt
GOOOOOOOOOOOOTT + Går att variera i all oändlighet, nästan :)
Mätt ett bra tag på det

strango
2012-10-15, 11:22
Gott + Snabbt + Mättande = Win

Reaper123
2012-10-15, 12:10
Nu äter jag inte gröt till frukost, då jag först och främst inte ätit ett mål "mat" före kl 12 på typ ett halvår...

Men äter i det närmaste gröt (främst havregryn, men började med rågflingor för variant) varje kväll, främst pga att jag tycker det är gott (kombinerat med rätt tillbehör) och billigt/smidigt

Lite win-win-win.... i alla lägen att äta gröt!?

Synd risgrynsgröt mättar så kasst per kcal, annars skulle jag missbruka detta oftare!

robindenise
2012-10-15, 14:15
Jag älskar gröt, det innehåller mycket näring, är bra för magen, och är lätt att variera.
Här är fem väldigt goda och bra sätt att äta gröt: http://www.robindenise.se/2012/10/fem-goda-satt-att-ata-havregrynsgrot.html

Rakanichy
2012-10-15, 14:19
Man känner sig nyttig
Det är bra kolhydrater
Förhållandevis mättande
Väldigt billigt

Morty
2012-10-15, 14:27
Rätt fin makro-ratio får man också om man kokar gammeldags (med mjölk, eller som mig, sojamjölk).

Fishtank
2012-10-15, 14:36
Billigt gott mättande.
http://img.tapatalk.com/d/12/10/15/e4e3e4a2.jpg

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

Kischen
2012-10-15, 15:13
Mättande?

Kanske om jag äter 1/3 av mitt dagliga kaloriintag som gröt, annars inte. Skulle sluta med överätning den dagen pga hunger.

vicarious
2012-10-15, 15:51
Mättande?

Kanske om jag äter 1/3 av mitt dagliga kaloriintag som gröt, annars inte. Skulle sluta med överätning den dagen pga hunger.

Tycker inte heller det är så mättande. Allting är väl relativt. Mättar kanske bra för vissa och beror på vad man jämför med. Jag kan få i mig ganska många kcal havregryn innan det börjar mätta nämnvärt.

Axii
2012-10-15, 16:38
Blev inte övertygad att äta gröt. Håller nog mig till min omelett med bröd. :)

Felixflobby
2012-10-15, 17:11
Brukar koka ihop 1½dl havegryn med 2ägg och 1dl proteinpulver. Toppar med sötningsmedel, lättmjölk och kanel. Väldigt gott och förvånansvärt mättande!

512kcal 45g protein 38g kolhydrater

Finns ingen bättre frukost ;)

aldoschadewitz
2012-10-15, 18:12
6dl och man är proppmätt ju. ska man äta sig mätt på rostbröd istället tar det ju minst 2 limpor. finns inget negativt med gröt i mina ögon. gott, billigt, nyttigt, en del protein, en del fibrer och mättande

naudiz
2012-10-15, 18:17
Tycker inte heller det är så mättande. Allting är väl relativt. Mättar kanske bra för vissa och beror på vad man jämför med. Jag kan få i mig ganska många kcal havregryn innan det börjar mätta nämnvärt.

+1
När mättnaden sen släpper vrålar min mage av hunger. Från mätt till vrålhungrig i ett nafs. Märkligt.

Akada
2012-10-15, 18:42
6dl och man är proppmätt ju. ska man äta sig mätt på rostbröd istället tar det ju minst 2 limpor. finns inget negativt med gröt i mina ögon. gott, billigt, nyttigt, en del protein, en del fibrer och mättande
Hur mätt blir du på ~900 kcal ris eller pasta då?

Eddie Vedder
2012-10-15, 18:53
Observera att de flesta tar upp saker som är bra med havregrynsgröt men som naturligtvis är oberoende av om det äts som frukostmål eller ej. Alltså tradition. :)

NNIF
2012-10-15, 21:43
Blev inte övertygad att äta gröt. Håller nog mig till min omelett med bröd. :)

ja ägg har ju mer protein och så.. varför inte ägg OCH gröt? Bröd är ju döden! :smash:

NNIF
2012-10-15, 21:44
Observera att de flesta tar upp saker som är bra med havregrynsgröt men som naturligtvis är oberoende av om det äts som frukostmål eller ej. Alltså tradition. :)

du brukar väl äta det som kvälls-snask ;)

NNIF
2012-10-15, 21:46
Tycker inte heller det är så mättande. Allting är väl relativt. Mättar kanske bra för vissa och beror på vad man jämför med. Jag kan få i mig ganska många kcal havregryn innan det börjar mätta nämnvärt.

kanske om du tar i något med lite mer protein i då? typ 3-4 ägg, en burk kesella/keso?

jag upplever att BARA gröt och lite mjölk, mättar crap

zeusden1
2012-10-15, 21:57
kanske om du tar i något med lite mer protein i då? typ 3-4 ägg, en burk kesella/keso?

jag upplever att BARA gröt och lite mjölk, mättar crap

+1. Prova med ett ägg per dl i gröten, blir ganska så mer mättande. Vill ni bli väldigt mätta prova att ha i jordnötssmör!
Hade häromdagen i en hel del och det var riktigt paltkoma efter det.

NNIF
2012-10-15, 22:22
+1. Prova med ett ägg per dl i gröten, blir ganska så mer mättande. Vill ni bli väldigt mätta prova att ha i jordnötssmör!
Hade häromdagen i en hel del och det var riktigt paltkoma efter det.

och vill man bli helt galet mätt, jordnötssmör OCH kvarg... herregud, drömde mardrömmar efter det!

1684_
2012-10-16, 04:06
Kunde dom förr i tiden (skogsarbetarna ;) bli mätta på`t så kan nog dom flesta andra med... <gröt e för jävla gött :)

Spettet
2012-10-16, 10:10
Äter själv gröt 3ggr per dag och älskar det. Och mitt tips är att ha ner malen kardemumma och koka gröten ganska länge så det blir som en deg konsistens och det smakar nästa precis som bulldeg och tänk själv att äta bulldeg varje dag under sin deff :D

Axii
2012-10-16, 15:06
ja ägg har ju mer protein och så.. varför inte ägg OCH gröt? Bröd är ju döden! :smash:

Vad menar du med att bröd är döden?

NNIF
2012-10-16, 15:17
Vad menar du med att bröd är döden?

mycket kalorier per mättnadsenhet, dyrt (ej vitt rostbröd), ganska liten mänd fibrer oftast och då är det nästan bara vattenolösliga fibrer, oftast mycket socker. Gröt äger bröd.

NNIF
2012-10-16, 15:18
Äter själv gröt 3ggr per dag och älskar det. Och mitt tips är att ha ner malen kardemumma och koka gröten ganska länge så det blir som en deg konsistens och det smakar nästa precis som bulldeg och tänk själv att äta bulldeg varje dag under sin deff :D

Eller hur! :D yummi

zeusden1
2012-10-16, 15:19
Vad menar du med att bröd är döden?

Tror han menar på att i en dödsduell mellan gröt och bröd så kommer brödet ligga livlös och död.

Eddie Vedder
2012-10-16, 17:42
du brukar väl äta det som kvälls-snask ;)

Ja 99 kvällar av 100 äter jag gröt i alla fall.

svenbanan
2012-10-16, 17:51
99 mornar av 100 äter jag gröt. Hatade gröt förr, nu klarar jag mig inte utan det.

Hur blandar ni ägg i gröten? Blandar ni i ett rått ägg med vatten och havregryn innan ni kokar eller tar ni i ett kokt på slutet? Bägge sätten låter mysko för mig...

Eddie Vedder
2012-10-16, 17:58
99 mornar av 100 äter jag gröt. Hatade gröt förr, nu klarar jag mig inte utan det.

Hur blandar ni ägg i gröten? Blandar ni i ett rått ägg med vatten och havregryn innan ni kokar eller tar ni i ett kokt på slutet? Bägge sätten låter mysko för mig...

Har testat båda men att låta det koka i är godast tycker jag. Jag har skrivit mer i detalj i massor av trådar. Finns ju typ en miljon trådar om hur folk äter gröt.

Tomas W
2012-10-16, 21:26
Gott och smidigt, tror lite bidragande orsak är att det är lätt att ha ett stort lager hemma. Bröd måste man köpa nytt relativt ofta för att det ska vara gott, men kan lätt ha kilovis havregryn hemma som snabbt går att förädla till god gröt.

LilMack
2012-10-16, 22:42
Ätit gröt sen jag var lite knodd. Gröt, mjölk egengjord sylt t.ex. lingonsylt är smaskens :)

Vinter
2012-10-16, 22:54
Gröt varje dag, studentens bästa vänn.

nezehran
2012-10-17, 13:06
jag brukade köra gröt till frukosten men har inte blivit av på sistone (Vette fan varför), Men för mig så såg mina frukostar ut så här då, 3dl gröt, 2 Bananer och 2 avocados körda i en mixer + 1 ägg på sidan av :) det blir man mätt på :)

//Henrik

aldoschadewitz
2012-10-17, 18:07
Hur mätt blir du på ~900 kcal ris eller pasta då?

definitivt inte lika mätt. därimot konkurerar yams och potatis om platsen om mest mättnad/kcal. pasta kan jag äta 1000kcal utan att bli mätt

century
2012-10-20, 09:59
Det är gott och det är varmt. Fryser häcken av mig när jag klivit upp tidigt så varm frukost är ett måste. När den nästan kokat klart håller jag i äggvita, kokar vidare och smälter till sist ner en msk jordnötssmör. Toppas med frukt eller bär, diverse frön och mjölk. Grööööööt! :d

1684_
2012-10-20, 12:54
Precis, gott med något VARMT i magen för att slippa frysa, man blir alldeles varm inombords. Yoghurt, å sånt kallt går bara int på morgonen för mig och typ andra varma rätter, tex svensk husmanskost e inte frukost för mig så då e de GRÖT som gäller :)