Emmish
2012-10-14, 19:32
Hej allihopa!
Tänkte höra med er vad ni tycker om intervallträning på morgonen? Tycker att det är lite tungt att köra PW 1h när man börjar klockan 8:00, men 20 minuters intensiv intervallträning borde gå bra.
Om jag börjar med att ta 15 gram vassleprotein direkt när jag vaknar för att sedan direkt gå ut och köra. Rushar 20 sek, går 1 min x 10. Efter träningen går jag direkt in och käkar frukost (gröt, ägg).
Tror ni att det kan vara ett bra alternativ, eller att skadarisken och muskelnedbrytning är stor? Styrketränar annars 3-4 dagar i veckan.
Tack på förhand!
Tänkte höra med er vad ni tycker om intervallträning på morgonen? Tycker att det är lite tungt att köra PW 1h när man börjar klockan 8:00, men 20 minuters intensiv intervallträning borde gå bra.
Om jag börjar med att ta 15 gram vassleprotein direkt när jag vaknar för att sedan direkt gå ut och köra. Rushar 20 sek, går 1 min x 10. Efter träningen går jag direkt in och käkar frukost (gröt, ägg).
Tror ni att det kan vara ett bra alternativ, eller att skadarisken och muskelnedbrytning är stor? Styrketränar annars 3-4 dagar i veckan.
Tack på förhand!