Zolid
2012-10-13, 17:27
Jag skulle vara tacksam om någon har tips på vilken ordning jag ska lägga upp dom olika muskelgrupperna. Just nu kör jag 6 pass i veckan
Ben
biceps
triceps
Axlar/mage
rygg
bröst
Borde jag ha någon särskild muskelgrupp efter den andra eller spelar det mindre roll?. Tackar för all hjälp.
//Martin
Ben
biceps
triceps
Axlar/mage
rygg
bröst
Borde jag ha någon särskild muskelgrupp efter den andra eller spelar det mindre roll?. Tackar för all hjälp.
//Martin