Nåväl
2012-10-13, 12:50
Hej och välkommen till min journal, här kommer jag skriva om min träning och min kost. Tanken bakom journalen är att dels hjälpa mig att lättare hålla koll på min progression och dels som ett sätt att "snacka av mig" om träningen.
Ålder: 24
Längd: 176cm
Vikt: 69.7kg
Om mig
I skrivandes stund har jag tränat i fyra och en halv månad, under denna tiden har jag legat på underskott och gått ner 18 kilo. Jag har även lyckats lägga på mig lite massa.
Träningen har gjort väldigt gott för både min kropp och mitt sinne!
Bilder!
2012-10-13
92810
92811
Fler bilder kommer inom kort.
Mitt upplägg
Jag tränar och har tränat från första dagen med en klassisk 3-split sex dagar i veckan, med en "återhämtningsvecka" var fjärde vecka med extra vilodag och utan split.
Mina mål och vägen till dem
En riktigt snygg fysik är det stora målet! Jag är just nu lite i smalaste laget i relation till min massa, detta därför att jag ska kunna gå på en ordentlig bulk utan att bli helt missnöjd med mitt utseende. Just nu är målet att gå ner ~0.5kg till, stabilisera vikten och sedan gå på bulk.
Jag tar gärna synpunkter och kritik på mina inlägg i journalen.
Det var allt!
Ålder: 24
Längd: 176cm
Vikt: 69.7kg
Om mig
I skrivandes stund har jag tränat i fyra och en halv månad, under denna tiden har jag legat på underskott och gått ner 18 kilo. Jag har även lyckats lägga på mig lite massa.
Träningen har gjort väldigt gott för både min kropp och mitt sinne!
Bilder!
2012-10-13
92810
92811
Fler bilder kommer inom kort.
Mitt upplägg
Jag tränar och har tränat från första dagen med en klassisk 3-split sex dagar i veckan, med en "återhämtningsvecka" var fjärde vecka med extra vilodag och utan split.
Mina mål och vägen till dem
En riktigt snygg fysik är det stora målet! Jag är just nu lite i smalaste laget i relation till min massa, detta därför att jag ska kunna gå på en ordentlig bulk utan att bli helt missnöjd med mitt utseende. Just nu är målet att gå ner ~0.5kg till, stabilisera vikten och sedan gå på bulk.
Jag tar gärna synpunkter och kritik på mina inlägg i journalen.
Det var allt!